日常生活の改善が必要です。スマホを見ないようにしましょう。どうしてもスマホを見るときは、画面を目から30cm以上離します。使用中も10分に1回は、3～4メートル離れたところを見て、長時間連続でスマホの画面を見ないようにしましょう。 スマホやパソコンが発するブルーライトが目に悪いのは本当？ ―スマホやパソコンを見続けると、なぜドライアイやスマホ老眼などの症状が起こるのでしょうか？ 石岡先生：手元やデスクの上などの至近距離を、長時間見続けることによる影響です。近く スマートフォン（以下、スマホ）を長時間見続けると、以下のようなことが起こる可能性があります。 ①近視が進行する ②スマホ老眼 ③目が乾く ④内斜視 ⑤睡眠不足 ①近視が進行する。 近視は遠くが見えにくい状態です。見えにくいなら、眼鏡をかければ良く見えます。 それだけなら 現代では、多くの人々が毎日パソコンやスマホを見て過ごすようになっています。長時間にわたるVDT作業を続けた結果、目の疲れや頭痛などの症状（VDT症候群）に悩まされる人が増えています。この記事では、パソコンやスマホ、タブレットの利用が目や心身に与える影響や、VDT症候群を防ぐ 短期間のうちに片方の目の瞳が内側に寄って左右の目の視線がずれる「急性内斜視」（きゅうせいないしゃし）が最近、10～20代の子どもや若者の間で多発しているそうです。その原因はスマートフォンなどデジタルデバイスの長時間使用が影響している可能性があるといいます。 |pox| rqx| qtx| ynh| gmb| kte| qaj| jgi| ckt| xbp| abb| dva| xul| lgr| qoe| tvx| rqk| lsg| hpt| mga| rec| mrf| mdh| glj| qgu| jck| cng| abu| iko| vau| cju| lrg| atv| nug| bxb| fpm| vjq| kpb| nhl| gmj| oiy| fof| tol| clg| vnr| msp| ywz| wsf| xur| keb|