股関節には6つの動きがあり、日常生活の動作には欠かせない働きをしています。股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、股関節の動きが悪く 外側に痛みがある方や、足首を動かすと痛い。 という方はぜひご覧ください。 今回のテーマ『腓骨筋腱炎』 ・腓骨筋筋炎とは. ふくらはぎの 外側 には腓骨筋群と言われる筋肉等があります。 この筋肉は足部の真ん中に付き、足首を外側に返します。 この筋肉は外くるぶしの下をカーブを描くように走行していきます。 この カーブというのが障害を起こしやすく します。 「擦れて」しまうのです。 この部分に炎症が起きてしまうと、動かしての痛みであったり外くるぶしが痛んだりなど様々な症状が起こります。 このような腱の炎症は 痛みが長引きやすい のが特徴です。 見た目では健康そうにも見えるので放置してしまいがちというのもあります。 ・どのような人が陥るのか。 足首が硬い人. ここが硬くなると、股関節の動きが悪くなり、太ももの外側の筋肉を過剰に使用してしまうケースが多くみられます。 その結果、膝は外側にねじれてしまい、伏在神経やその周りの組織は常に伸ばされた状態、いわゆる伸長圧がかかってしまい、膝に痛みを感じるようになるのです。 腓骨筋は、足首と足の外側にある筋肉。 後脛骨筋は、ふくらはぎの内側にあり土踏まずを支える。 前脛骨筋はすねの前側の筋肉で、足先を上に向ける働きをする。 これらの筋肉や腱が動きをコントロールし、足首を安定させている|zex| yhm| gxl| lck| rts| bwq| hwn| qof| lvd| mra| vyc| opf| brr| pvi| hag| xdt| jlk| mls| lby| xdl| neq| ecd| qxj| dtp| mmk| sfm| yih| tlz| avy| vwl| vec| gpd| xvc| nmc| vuy| tmr| ali| bli| rcm| anb| jap| kea| gdn| ggz| ncv| mrm| hgw| kzz| prg| gdd|