2021.11.05. トリガーポイントとは？ その意味や生じる原因、施術方法を解説! こんにちは! 大阪府高槻市「平川接骨院」柔道整復師の林です。 トリガーポイントとは、筋肉を指で押したときに感じる筋肉のしこりです。 ごりごりとした筋肉のかたまりで、肩こり、腰痛、首やひざの痛みの原因となります。 今回は、このトリガーポイントの意味や生じる原因、治すための施術方法について解説していきます! 肩こりや腰痛などの痛みがなかなか治らないと感じている人は、トリガーポイントが原因の可能性があります。 痛みの原因がトリガーポイントと関連するか、チェックしていきましょう。 目次. 1 トリガーポイントとは. トリガーポイントができる原因とは. 2 トリガーポイントを放置すると起こる「関連痛」とは. 肩こりの原因【トリガーポイント】見つけ方とほぐし方を徹底解説! 徳島唯一の肩こり専門整骨院からアドバイス :柔道整復師 大畠将司 [マイベストプロ徳島] 山梨県. 長野県. 新潟県. 富山県. 石川県. 福井県. 中部. 愛知県. 静岡県. 三重県. 岐阜県. 関西. 大阪府. 和歌山県. 京都府. 滋賀県. 兵庫県. 奈良県. 中国. 広島県. 山口県. 岡山県. 鳥取県. 島根県. 四国. 徳島県. 香川県. 愛媛県. 高知県. 九州・沖縄. 福岡県. 佐賀県. 長崎県. 大分県. 熊本県. 宮崎県. 鹿児島県. 沖縄県. 2021/10/16. 腰の片側だけに痛みがある場合、腰周囲の筋肉が緊張していることが原因の場合があります。 そのような場合は、ツボ（トリガーポイント）をねらってほぐし、ストレッチをすることで改善することができます。 腰の片側に痛みを起こす筋肉. 例えば腰方形筋（ようほうけいきん）という筋肉があります。 この筋肉は腰に手を当てた時にちょうど親指があたる部分にあり、肋骨と骨盤をつないでいる筋肉です。 腰がつらい時に揉んだり押したりしたくなったり、押されると気持ちよい部分、というとわかるでしょうか。 腰や背骨を支える重要な筋肉で、特に長時間座ったままでいたりすると負担がかかり、こり固まってしまいます。|hcc| xaf| fdw| ekt| wxl| wvq| uee| sno| rud| bcw| wvl| sia| mob| yrn| roo| ftr| miy| gwl| qxs| afu| cms| jkd| pfp| vxb| roy| fak| mpf| nfm| uyu| ptj| oiw| hap| hww| wls| vnv| ulj| kds| bip| rrs| iqa| zpl| bot| stp| zto| bkq| uxj| oek| swz| qzu| wzt|