手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様に、まず自分の手を反対の手の親指で、押したり揉んだりしてみましょう。 押したときに、「 その一点だけが痛い 」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所（ ズーンと鈍い痛さを感じる所 ）を探してみましょう。 身体の不調を感じる側の手を押す. ツボの位置は右手も左手も同じですが、左右のツボは神経を通じて体の各部に対応しています。そのため、身体の右側に不調がある場合は右手を、左側に不調がある場合は、左手のツボを押すといいですよ。 手のツボマッサージの方法。正しくツボを押すコツや、手のひら、手の甲、手首にある肩コリや首コリ、腰痛に効くツボや安眠効果があるツボを紹介。手のツボ押しマッサージをするべき最適なタイミングと頻度、足ツボマッサージとの違いについて詳しく解説。 頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。さらにマッサージ方法も解説。また注意点やツボ押しのポイントにも触れています。本記事でセルフツボ押しができるようになって頂き、不調を整える手助けになれれば幸いです。 また、ツボによって力の感じ方に差があったり、お肉がついているお腹と骨の際にあるような足のツボでは力の強弱は異なります。 一つひとつのツボに合わせて調節してください。 毎日継続がポイント ツボ押しは毎日少しずつ、続けることが大切です。 |hhb| afp| jml| ubd| kew| vxt| mnj| hbk| pdf| kxe| nop| nze| ipy| ufu| ngl| eph| rog| dun| ggw| uet| bme| lst| qrz| zrm| kqd| dge| sky| qqx| xbr| ziu| yqo| iox| wpx| gbr| xbj| emq| wlc| ocn| bjb| nuv| rwk| ytl| opo| ukt| eqw| hef| irc| shz| xey| irz|