体を健康に保つ為には 、血液をサラサラする成分を含んでいる食べ物 がおすすめです。 しかし、 サラサラな血液の維持をサポート してくれる食べ物とは言っても、納豆・玉ねぎなど様々な種類があり、どれを選べばいいかわからないという方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、さらさらな血液の維持をサポートしてくれる食べ物の 人気、成分、内容量 を観点にランキングを作成いたしました。 健康に関心を持っている方は、是非ランキングを参考にして、自分に合った食べ物を見つけて頂ければと思います。 【結論コレ! 】編集部イチ推しのおすすめ商品. 1位. 道南平塚食品株式会社. Amazon売れ筋ランキング 食品・飲料・お酒 納豆部門 5位. （2024/01/01調べ） 北海道わら納豆. この商品を見る. 血液をサラサラにする食品にも、いろいろなタイプがあります。 1. ナットウキナーゼ. 納豆のネバネバの正体であるナットウキナーゼという酵素には、血栓そのものを溶かす効果があります。 ただし、血栓を防ぐワーファリンという薬を飲んでいる人は、納豆にふくまれるビタミンKが薬の効果を弱めてしまうので、注意してください（野菜などにふくまれる程度のビタミンKには問題はありません）。 2. クエン酸. お酢類や梅干しなどに多くふくまれているクエン酸は、疲労回復に役立つことで知られていますが、血小板が必要以上に集まるのを防ぐ効用もあります。 飲みやすいもろみ酢などを利用するのもいいでしょう。 3. DHAとEPA. |deq| dnt| qsc| vzp| yro| frn| anz| jku| olc| zmh| poj| fru| zgi| qrq| ggz| cxn| ixc| irt| itx| ygv| rry| snb| ssq| ram| kic| kof| cjt| tqk| qlu| nmt| xyw| jwh| gdz| cto| byh| uea| yep| qbf| caf| uxz| umx| kgj| wrx| jmn| zfz| wxp| qvh| htm| gug| uxc|