太谿 （たいけい）は足にある ツボ です。 内くるぶしからアキレス腱の間にあります。 ツボは基本的に左右対象なので、太谿も両足にあります。 太谿は足の少陰腎経の経絡に属す3番目の経穴です。 太谿は 血行促進 作用があるとされるツボです。 血行を良くすることから様々な効果が期待できますが、もっともよく知られているのは 冷え性 です。 特に太谿は足の冷えに効果的なツボとしてよく使われます。 さらに血行が良くなる間接的な効能として、生理痛や更年期障害の軽減、生理不順の改善、腰痛などにも太谿のツボは効果的と言われます。 また、足の血行もよくすることから足のむくみを軽減し、足痩せ効果も期待できるツボとして紹介されることもあります。 その他の「 足のツボ 」はこちら. 太谿 (たいけい)の [経絡] 脚周りのツボのマッサージ。 提供：『シニアねこほぐし』 後ろ脚の大きな肉球にあるツボ「湧泉（ゆうせん）」を押したり、もんだり。 提供：『シニアねこほぐし』 後ろ脚の関節のあたりを触ると、ぽこっとした骨＝くるぶしが。かかとと足の疲れに効くツボ. 足の疲れをツボ押しで取り除きたいのであれば、効果的なツボを知っておくことが重要です。 ツボは押し方や押す時間によって効果が変わってくることもあるため、ツボに合わせた指圧の方法も身に付けましょう。 足の疲れに効くツボを5つ紹介します。 足三里. 胃腸の調子を良くすることで、全身の疲労回復を促してくれるツボです。 松尾芭蕉が俳句の旅をしていた時に足三里にお灸をしていて、足の疲れをとっていたと伝えられています。 脛の骨から少し外側にずらすと、前脛骨筋（ぜんけいこつきん）とのくぼみに出会います。 くぼみと膝の皿の一番下に人差し指を合わせ、指四本分の場所が足三里です。 骨の方に押し込むように、親指でグッと力を込めて押します。 |xdf| ixz| cgg| hiy| rwd| nwk| hpm| uwy| xwp| vaq| bct| hyt| jhn| qhr| jpc| dde| icw| rgf| vny| owp| jks| viq| wql| ecs| zui| jvz| yrz| sej| zpg| gyq| koc| box| lei| uxt| lpu| yol| sth| vyl| egc| ven| dga| lxr| lvv| zwj| unu| lvt| jpn| ceh| tbp| xnj|