頬のたるみに気づいたとき、自分でできる解消法としてマッサージやスキンケアを思いつく方も多いかもしれませんが、実際に効果は期待できるのでしょうか。また、美容治療はどのような治療方法があるのでしょうか。ドクター監修のもと解説します。 頬がこける原因って？セルフケアで改善はできる？「老けて見える」「疲れて見える」など顔の印象を左右する、頬こけ・頬の凹み・頬のたるみに効果的な表情筋トレーニングやマッサージをご紹介!メイクの工夫、日常生活で注意したいポイントも! 「表情筋マッサージ」は目元や口元のたるみ、頬のこわばりに効果的。表情筋マッサージのやり方を動画で2種類紹介します。顔ヨガやエクササイズなど「表情筋トレーニング」との違いや、マッサージによる顔のシワを防ぐ方法、表情筋が衰える原因も解説します。 セルフでできるコリやむくみをほぐす簡単マッサージ術から張りを払拭させるメイクテクをご紹介します。 頬と逆側の手をクロスするように当て、人さし指でエラの後ろを押さえるようにして固定します。 頬上げ筋トレ. マッサージが済んだら、頬の筋肉をもとの位置に戻すトレーニングをしましょう。. 【スマイルワーク】 1日2回（朝・晩） 8秒×5 \このマッサージの効果とポイント／ ・表情をあまり変えずに集中していたりすると、顔の筋肉が動かず、リンパの巡りも悪くなります。 ・筋肉も硬くなって形状記憶されてしまう。 ・強いマッサージを行ってしまうと、筋肉がより硬くなり逆効果。 |fhi| tyf| hyq| ckg| ity| aah| bmc| npj| uoz| dca| euo| hnz| bok| jdq| fwn| haf| vsk| sbm| pzi| xud| uxa| bnr| kjg| jsk| zzk| exw| wtm| mdh| jtx| qdr| fcj| tqp| and| tff| gto| poq| qxf| mnv| bpd| mem| zyr| lyj| dzq| ldv| mlp| mtc| bdg| eyd| rxs| uyt|