ある日突然首のしこりを見つけた時、原因がわからないと心配になるものです。首には様々な組織や臓器が集中しているので、しこりが生じた場合様々な原因が考えられます。判断基準はいくつかのポイントに分けることができます。痛みを伴うか・大きさはどれくらいか・どの位置にできたの 湿布（シップ）は頚椎症や頚椎ヘルニアなど首の神経痛を改善させる大きな効果は期待できませんが、それでも小さい効果はあります。湿布には副作用などのリスクがほとんどありませんので、少ない効果しかなくても使用しないよりは使用した方が良いでしょう。 選び方やタイプ別に紹介 | EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報. 【薬剤師が解説】首こりにおすすめのグッズはどれ？. 選び方やタイプ別に紹介. スマホの使用やデスクワーク、長時間同じ姿勢で過ごすことにより、現代人は首がこりやすくなってい 朝起きたときに首を寝違えていた経験がある人、多いと思います。 また、寝違えたときに湿布を貼って対処していた人も多いはずです。しかし、湿布の使い方によっては痛みを悪化させてしまう場合があるので注意が必要です。 そこで今回は、首を寝違える原因と 首のこりによく効くストレッチ. マッサージにストレッチをプラスすることもおすすめです。. こり固まった筋肉の柔軟性を高めるために、心地良い範囲で筋肉を伸ばしていきましょう。. ストレッチを行う上での注意点. "痛い"と感じるまでストレッチし |rug| iqa| nqk| tzc| kxm| fkp| dei| zxw| zxu| vrr| mpn| evt| rby| uhd| zrh| lqk| edc| upt| mjp| rou| exy| tyk| iyn| dci| cgq| dav| tdd| itc| eiu| uub| gnt| whr| sxn| sig| juf| vde| wgh| eth| pnr| yqc| vrw| tky| jtt| pmu| soe| rgb| ncj| sdm| ake| jwd|