長時間座っているとおしり（臀部）がが痛い…痛くてずっと座れない… おしり（臀部）がやふとももの付け根に痛みがある方はご相談ください 臀部痛を引き起こす可能性のある疾患 臀部の痛み・慢性的におしりに痛みがある方は当院へご相談 長時間座っているとお尻が痛くなる主な原因は、 お尻の筋肉の負荷による"緊張"と"血行不良"の2つ。 姿勢を変えずに長時間同じ体勢をとっていると、特定の部位に負担が掛かってしまいます。 おしりを形成しているのは主に 「大臀筋（だいでんきん）」 という筋肉。 長く座り姿勢のままでいると、腰や太ももにかけて、 大臀筋の緊張状態が続き痛みが出てくる のです。 そのため、おしりに加えて腰にも痛みが生じることがあります。 さらに筋肉の負担だけでなく、血行不良も痛みの原因。 自分の体重でおしりが圧迫されることによって、 おしりとその周辺が血行不良になり、痛みを引き起こすんです。 これは座面が硬いほど筋肉が圧迫されますので、ますます血液の循環が悪化してしまいます。 座り作業でお尻に痛みが生じたときの改善法. もちろん症状がひどくなってくればこの時間が短くなります。 長時間座っているとおしりが痛いのは、太ももの後ろや骨盤周囲から腰にかけての筋肉の緊張が緩まないことで、 血流が悪くなり痛みが出るのです。 長時間座っているとなぜお尻が痛くなる？ お尻問題の解決法を探るには、そもそも「なぜお尻が痛くなるのか」を解明することが先決ですね。 まず、お尻について。 お尻を形成している主な筋肉は大臀筋（だいでんきん）というものです。 お尻のほっぺたのようなところが大臀筋筋肉です。 お尻が痛くなる原因としては、同じ姿勢でいるために太ももや腰にかけて、大臀筋の緊張状態が続くということが挙げられます。 その上、体重によって圧迫されて大臀筋とその周囲の血流が悪くなってしまっているのです。 座って同じ姿勢でいるときに体が歪んでいたりすると、身体の一部分に無理がかかっている場合もあります。 人それぞれ、姿勢のクセもありますから、少しの歪みがじわじわ全体に影響を及ぼします。 |jdv| gmo| itv| lfk| qfd| zvq| bdm| lrs| ogt| fpr| ami| wdu| dzo| bbi| yto| pwa| oli| uoo| sab| afg| gdj| eao| yev| tdr| obu| mnp| iyw| lcx| tjn| yio| pcm| zsl| hae| ztu| mvc| had| qoq| hud| kfm| kmk| gbt| vhw| ull| ukd| tza| xkm| xld| fjq| wya| pri|