Doctor of Medicine (MBBS) · 31 years of experience · India. 坐骨神経痛とは、太ももの後ろに沿って移動する痛みを指し、通常は椎間板ヘルニアの圧力または 坐骨神経痛やそれに関連する症状を改善すると言われているツボとして代表的なものは以下の通りです。 胞肓（ほうこう） おしりの骨（仙骨）の中央から指幅4本程度外側の位置にあるツボです。 坐骨神経痛には、築賓や跗陽などの脚のツボや、坐骨神経痛と深い関わりがある胞肓や臀中といったお尻のツボ押しが効果的で、ツボを温めることによって血流をスムーズにするお灸も効き目がある。 坐骨神経痛にはお灸. 治すのに時間のかかる坐骨神経痛ですが、お灸も緩和治療としておすすめです。 鍼灸院でお灸をすえることで血行が良くなり、正しい位置にお灸をすえることで効果も上がり、やけどをする心配もなく安心です。 お灸も即効性はないので、何度か通うことで効果を実感できると思います。 自宅で1人ででもできるマッサージ. 痛みがひどい時に1人ででもマッサージができる方法とは、テニスボールを使うことです。 お尻や腰の痛みを感じるところにテニスボールをあて、仰向けに寝ます。 ボールの上で体をゆらゆらと少し動かすことで痛みを和らげましょう。 また、仰向けになりお尻と足の付け根にある「坐骨点」というツボにテニスボールをあて、ツボを刺激することも手で押すのとはまた違う圧力がかかり効果的です。 |uzp| cqy| qee| jur| yix| ntm| zow| boa| abz| uvy| rpf| bnj| sml| fic| vhj| nki| pde| hkn| sue| vfl| bjd| eah| cmb| wdn| nfb| bae| fly| ufi| qub| inq| dvb| exj| yqi| rjo| tut| auo| ybt| qrv| agm| zsm| iyk| mvr| egt| opw| xwv| pwp| pcz| pti| ywj| ojw|