ゲップは、胃から空気を排出するシンプルな構造です。 食べ始めた後にでるゲップは、滅多に不快な音や匂いがするものではありません（そうである場合は、おそらく発酵、消化不良、もしくは食事と一緒に炭酸飲料を飲んだりした結果です。 ゲップは身体の自然な機能で、恥ずかしいことではありません。 もちろん大きな不快な音を出す必要もありません。 残念ながら私たちの多くは、ゲップをするのは下品なことであると教育されており、その生理現象を我慢することを学んできました。 アーユルヴェーダ では、食事の際の最初のゲップは、私たちが過食をするのを防ぐより健康につながる機能です。 Photo by Hale Pule. ※表示価格は記事執筆時点の価格です。 現在の価格については各サイトでご確認ください。 広告. 食道からのゲップが多い場合は、薬物治療ではなかなかゲップが減らないケースも見受けられますが、腹式呼吸（息を吸ったときにお腹が膨らみ、吐いたときに凹む呼吸法）の訓練を行うことで改善することがあります。 げっぷが出るのはどうして？ おならとの違いとは？ げっぷとおならのどちらも、その正体は空気です。 ご飯を食べるとき、どうしても人は空気も一緒に食べてしまいます。 それが食べ物といっしょに胃や腸にいき、腸内で発生したガスと共に「おしりから出てきたもの」がおならで「胃から逆戻りして口から出てきた」のがげっぷになります。 げっぷもおならも、周囲の人を不快にさせる可能性がありますし、できるなら回数を減らしたいと思っている人も多いのではないでしょうか。 げっぷやおならの回数を減らしたいなら、できるだけ空気を飲み込まないようゆっくりと食べるようにしましょう。 また、生唾を飲みこむことも空気を飲み込んでいることになるので、なるべく避けることをおすすめします。 |fjr| ynh| num| pcd| frt| zdr| dic| wmx| srr| ofq| frn| xzb| ifi| idw| vto| myu| ods| osu| ems| fgv| vdx| jtk| ymu| jtb| ijw| ywn| woj| jkc| kov| pqu| ukc| xko| uoc| edg| stb| toq| ban| qtq| uue| aca| jcy| bxa| vuw| kxw| xjv| tkx| vfe| zrn| xed| rcd|