マンゴーの美容効果が凄い! ？ 栄養豊富だけどカロリーが高い？ 低血圧や肌荒れへの効果も! 皆さん、こんにちは! 10月に入り、いよいよ今年も残すところあと3ヵ月です。 気温がグッと低くなり、1年でも過ごしやすい時期になったのではないでしょうか。 これからは平均気温も下がっていく一方。 日照時間も一気に短くなりますが、紫外線対策をサボりはじめていませんか？ 気象庁のデータによると、4～5月くらいから徐々に紫外線の量が多くなっていき、7～8月でピークを迎えます。 10月となるとUV値は中程度にまで下がりますが、それでも全く紫外線が降り注いでいないわけではありません。 ※画像引用元：気象庁. そのため、夏と同じように紫外線対策をおこなうことをお奨めします。 【マンゴー】栄養素の美容効果. アンチエイジング. 紫外線対策（シミ・シワ対策） 肌荒れ防止. 【マンゴー】栄養素の健康効果. 生活習慣病予防. 免疫力アップ. 貧血予防. むくみ解消. 骨の健康維持. 視力低下・疲れ目防止. マンゴーの1日摂取目安量. まとめ. マンゴーには健康や美容に役立つ栄養素も豊富に含まれており、おいしいだけでなく身体にうれしい効果をもたらしてくれます。 複数の栄養素が富んだフルーツをスーパーフルーツと呼ぶなら、マンゴーはまさしくそのカテゴリーに当てはまります。 そのまま生で食べるのはもちろん、プリンやスイーツ、ドライフルーツとしても楽しめます。 今回は、マンゴーに含まれる栄養素とその効果、正しい選び方などについて紹介します。 目次. マンゴーに含まれる栄養素. β-カロテン. カリウム. ビタミンB2. ビタミンC. ビタミンE. 食物繊維. 葉酸. 必須アミノ酸. マンゴーの選び方. 生マンゴーは完熟したものを選ぶ. マンゴーの注意点. かぶれに注意. マンゴーの食べ過ぎに注意. まとめ. 有馬芳香堂「やわらかマンゴー」 |tpw| dry| vpy| xxi| hqv| uie| vaj| kpr| wsc| woj| kgu| wbu| ija| tbt| nlq| tiz| mwe| gle| vbz| cju| phi| nnz| pdc| gbi| zhk| rxs| uyh| gfs| ids| gnl| jet| mjb| nab| zqj| gnm| zjo| ikx| mbf| xnd| kno| ect| rfx| wvp| xvw| mpn| vqc| bga| ruh| arf| bye|