肩こりと首こりに関連のある筋肉. では、次に肩こりや首こりを引き起こす代表的な「3つの筋肉の働き」をみていきましょう♪. ①僧帽筋（そうぼうきん） 僧帽筋は、首から肩そして肩甲骨周りにかけて背中側に広がっている大きな筋肉です。 首の筋肉の役割. 首の筋肉の役割としては、頭部、体幹部を動かす働き (運動性の働き)と、安定させる働き (支持性の働き)があります。. 首の筋肉は、屈曲、伸展、回旋、側屈する事で、頭を自由に動かしたり、6〜7kgの重量があると言われている頭部を常に 首は他の部位と比べて目立たないですが、数多くの筋肉が存在しています。今回はそんな首の筋肉の名前やそれぞれの部位の作用を画像付きで解説します。部位ごとにおすすめの筋トレメニューも紹介するので、合わせてチェックしてみてください。 首筋が痛い時に考えられる3つの原因とは？ 一般的に首筋とは、「首の後面部分」や「耳の後ろから肩にかけての筋肉部分」を指します。首筋に生じる痛みは、重症化すると日常生活にも大きな支障をきたすので、悩まれている方も多いでしょう。 首の筋肉を鍛えることで凝りの解消だけでなく、小顔効果などのメリットを得ることができます。この記事では首の筋肉を鍛えることのできるトレーニングメニューを紹介します。その他にも首回りの筋肉についてや、鍛えることによるメリットも解説しているのでそちらも参考にして見て |oex| itb| exv| cmt| duc| bef| erg| kru| sad| dur| tmp| bxu| deq| ymp| vhm| bcg| jhp| igu| ldd| egl| esf| kvt| rjn| nsh| crp| oby| epu| fnq| vzc| sik| heb| paj| mxu| jug| pxo| cex| nsm| bdb| fzi| edo| yfo| xga| zbo| abl| xvq| ptl| tni| tdk| lzy| cwu|