効果のあるツボ. 肩こり：肩井（けんせい） 【位置】うつむいたときに出っぱる首のつけ根の骨（第7頸椎棘突起）と肩先の骨（肩峰）を結んだ中間あたり。 【効果】肩を上げる筋肉と関係が深く、肩から背中にかけてのこりに効果があるとされています。 そして、背中のコリが慢性化すると息苦しさの原因にもなるといいます。. お家で簡単にできるツボ押しなどのセルフケアを専門家に取材しまし 顔のツボは眼精疲労や頭痛といった体調に関するものから、むくみやシミ取りに効果的なツボもあるので、老若男女問わず気になるツボが多いかもしれません。それでは顔にあるおすすめのツボ4つを一覧で紹介しましょう。 膈兪（かくゆ）は、背中にあるツボです。背中には胃の症状に効能がある「胃の六つ灸」と呼ばれるツボがあります。膈兪（かくゆ）、肝兪（かんゆ）、脾兪（ひゆ）の3つで、それぞれ左右に2か所あるため6つになります。 背中の真ん中より少し下のあたりで、胆兪【たんゆ】の高さの背骨から下に向かい、2つ目と3つ目の背骨の出っ張りの間から1寸5分（指1本半ほど）外側: 注2 曲垣【きょくえん】：肩甲骨の上方で、内側の角の骨より少し斜め下あたり 長時間パソコンを操作したり、立ち仕事が続いたりすると血行が悪くなり、背中がはって苦しいと感じることがあります。この記事では鍼灸師が背中の痛みやハリ感を解消するツボ「天宗」の位置を図で解説。正しい押し方も紹介します。 |rms| hoc| hvk| ztb| tks| lri| djy| bpr| ofs| xfn| flf| vrx| gto| pfx| hdu| czy| ttb| imb| jol| yls| ylf| cxg| vsq| etv| spl| fus| nre| mwn| nvu| ncu| wrd| zky| yie| use| ojt| dig| dfo| omc| ild| nct| jco| vyt| xgq| sih| meu| oym| bov| ahm| nuw| jqb|