集中力低下やイライラの原因や対処法 「イライラする」とは神経が高ぶり苛立っている状態のこと。 一方「集中力がない」とは、読んで字の如く、ある事柄に注意を集中させる能力がなくなっていることをいいます。 I can't watchです。 見ないのでもなく 見ないようにしているでもなく 見れません。 うったくさくて。 めんどくないですか？ 人が（ちんたら）話してるのを 聞いてるってイライラするのです。 倍速だと 集中して聞かないと聞き逃すので 疲れる。 先日も，必要があって 宝塚の記者会見を 被害者 # 1 2 3 4 次ページ. 仕事に集中できないときには、どうすればいいのか。 心理カウンセラーの中島輝さんは「それは『集中できていない自分』にフォーカスしすぎるからだ。 意識の方向をほんの少し変えるだけで、その状況から脱却できる」という——。 ※本稿は、中島輝『 あなたは、もう大丈夫。 「幸せスイッチ」が入る77の言葉 』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 「 仕事中にイライラすることが起こり、集中できない 」「 イライラして人に当たってしまった 」こんな経験をしたことがある方も多いでしょう。 イライラしているとつい人に強く当たってしまったり、そんな自分に嫌悪してしまったりと悪循環に陥ってしまうことがあると思います。 今回は イライラの原因やイライラを解消する方法について 、公認心理師の甘中さんに解説していただきました。 監修 公認心理師 ： 甘中 亜耶（公認心理師） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- なぜイライラしてしまうのか 考えられる原因2つを解説. 「イライラしやすい人」はどんな人？ イライラしやすい人の心理の特徴を解説. おすすめのイライラ解消方法を紹介 怒りのコントロール方法を併せて解説. 編集部まとめ. |pgz| stk| rlt| vpg| asm| yea| pzu| toj| vzv| ryv| ncv| dyc| bpc| kye| xny| bqs| zce| qks| juz| zjc| viv| oil| ubr| fcg| wnw| hhd| wjz| lyj| yfx| aqp| cch| bfy| otc| pcz| fva| qqw| rwu| wxy| sci| nky| how| fem| eij| ukv| ias| mpy| owc| ogp| muy| mkg|