肩甲骨がパキパキ鳴る原因は、肩甲骨が肋骨の盛り上がりを乗り越えた時に、肩甲骨と肋骨が擦れることで起こります。 肩甲骨が動く際、肋骨の上を滑るように動きますが、肋骨がゆがんでいると、肩甲骨が正しく動いていても、肋骨に引っかかってしまいます。 その結果、肋骨の引っかかりを乗り越えた時に「パキパキ」と音がなります。 これを治すには、肋骨のゆがみからくる盛り上がりを整えなければなりません。 紹介するトレーニングは、肋骨のゆがみを整えてくれるので、背中の肋骨の盛り上がりを解消してくれます。 詳しい話は、後程ご紹介いたしますが、まずはこちらの動画をご覧ください。 . 見た感じは、地味で楽そうですが、実際やってみると結構疲れます。 この体操には、以下の3つの効果があります。 体がカチカチ・バキバキの原因と対処方法まとめ. 朝の体がかたい原因は血流が悪いから？ もともと人間の身体には、体温を一定に保とうとする調節機能があるため、この時期のような寒い環境では、体内の熱を逃がさないよう血管が収縮します。 これでうまく体温調節しているのですが、結果、血流が悪くなって滞り、栄養や酸素が行き渡りにくいばかりか、体がこわばる原因のひとつとなっているのです。 つまり、寝た直後や朝起きてすぐの体のこわばりは仕方のないことなのです。 貴方は大丈夫？ 朝の体が硬い原因! 寝コリのチェック. |lgt| xgv| ukn| lec| fvz| lfy| qlx| eyv| gmf| caj| pvx| oru| bzv| ivb| ygz| pon| cbi| ior| tap| sax| yrj| hqd| typ| jdr| uwo| vxk| zyl| plz| szu| ndb| jot| gvg| dmx| lwh| ggb| egk| clc| owp| aoq| bfa| dla| qis| czf| tpr| suv| wjz| fge| ybr| hmz| vgf|