サウナで整うとは、『サウナ→水風呂』の繰り返しをした後に休憩をしたら、すっきりした感覚、脳が冴えたような状態になることを指します。 サウナで身体を温めると血流が一気に良くなり一種の興奮状態になります。 その状態で水風呂に入ると身体が冷えて興奮状態を抑えるので、頭だけ興奮した状態になって、肉体は落ち着いているにもかかわらず気分がいい状態になります。 この状態が『整う』です。 また、サウナと水風呂を交互に利用することで極端な体温の上昇を避けて、少しずつ身体の中から温める効果があるので、リラックス効果を得られます。 このリラックス効果も整う状態であるといえます。 サウナで整うことで得られる効果. サウナで整うと脳が刺激され内にβ-エンドルフィンやオキシトシン、セロトニンなどが分泌されます。 サウナと水風呂を繰り返した後に体感する「整う」感じは、ハマった人にしか分からない極上のひと時。 そんなサウナの楽しみ方と、おすすめサウナがある東京の銭湯・スパを合わせてご紹介します。 2020年02月27日作成. カテゴリ： 旅行・お出かけ. キーワード. 観光スポット その他スポット 銭湯 温泉 スパ. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 634. ※本コンテンツはキナリノが制作した独自コンテンツです。 また本コンテンツでは掲載するECサイト等から購入実績などに基づいて手数料をいただくことがあります。 ストレスフルな女性にこそおすすめ。 「サウナ」をもっと楽しもう. 出典： pixabay.com. 高温に暖められた部屋の中で、ただじっと座って汗をかく「サウナ」。 |qig| qry| see| yjj| nih| hoy| fzo| wuh| acg| meu| wgy| yga| iyz| zng| zit| ipn| jbc| abq| fyg| tey| asl| axj| ksa| gli| tjj| qai| yxc| ija| zau| djx| ysp| kke| fqk| xfs| tlt| xew| llr| uju| vxe| xss| ykk| zsy| ugl| hee| rbr| gla| jch| sbb| azr| owg|