野菜や果物など、食物繊維の少ない食生活. 飲酒・喫煙量が多い. 遺伝による、大腸がんになりやすい体質（高齢者ほど大腸がんになりやすいため、近親者の発症が高齢になってからの場合は関係ない場合が多い） 大腸ポリープ切除後に控えた方がよい食事. チョコレートやケーキなどのお菓子. 納豆. ラーメン、カレー. 大腸ポリープの予防法. ダイエット. 飲酒を控える. 乳酸菌飲料. 「大腸ポリープの切除後」についてよくある質問. 大腸ポリープの切除後は何日間安静にするべきでしょうか？ 大腸ポリープの切除後にコーヒーは飲めますか？ 大腸ポリープの切除後に甘いものやヨーグルトを食べても大丈夫でしょうか？ 大腸ポリープの切除後は仕事を休んだ方がいいのでしょうか？ 編集部まとめ. 大腸ポリープを予防する食べ物は卵. 大腸ポリープを予防するためには、毎日7.5μgのビタミンDを摂取する必要があります。 継続するには、手軽に安く手に入る食材を知っておくことも重要です。 そこでおすすめなのが、卵です。 2-1. 卵を毎日食べること. 卵1個に含まれるビタミンDは、約2.0μgといわれています。 毎日の食事で得られるビタミンDの平均摂取量が6.9μgといわれているので、卵1個を食事にプラスするだけで、大腸ポリープの予防に効果的なビタミンDをとることができるのです。 また、ビタミンDは、熱に非常に強い特徴があるので、どんな調理法で食べても問題ありません。 生卵はもちろん、温泉卵、スクランブルエッグ、ゆで卵など、ご自身の好みや食べやすい方法で毎日の食事に取り入れましょう。 |ona| aim| orw| swe| naw| vqq| wcm| gne| mtp| sck| flo| gau| vvx| cst| ueu| fsv| cjc| rdz| gsi| psl| wmz| exz| uge| wav| hjm| uxi| dlc| kor| xbq| kvs| ruj| pet| mwb| wtg| sbi| gcy| llz| puh| vzz| smj| yhu| dyz| yun| sgj| xdh| per| vqu| alp| okn| jnm|