おじぎ乗りに限らず、 自転車のサドルで股間・尿道・会陰部の痛みに悩んでいる人 は参考にしてくださいね。 もくじ. 尿道・会陰部が痛むなら、すぐにサドルを変えよう. 骨盤を前傾させる乗り方は、股間にサドルが強く当たる. ズキッと鋭い痛みを感じるなら、我慢してはダメ. 痛くなる人・ならない人がいる. 「乗り方」が悪いわけではない. 「サドル荷重が多いから痛い」わけじゃない. 痛みから逃げることは解決にならない. 痛みの解決は、サドルの交換か調節で. サドルを前下がりにするだけで解決できる人もいるが問題も. いっそ「骨盤後傾用サドル」から、「骨盤前傾用サドル」に変えよう. 私は「ISM」のサドルに交換したら、痛みの問題が解決できました. まとめ. 尿道・会陰部が痛むなら、すぐにサドルを変えよう. 「自転車に乗り始めたばかり」という時期を過ぎた女性でも、 お尻や股、サドル回りが痛みだす 場合があります。 お尻やお股の痛み は、女性自転車乗りの悩みナンバーワンかもしれませんね～ 私もそうです。 （2019年3月） *追記 （2019年11月） 2019年3月に完治していなかった お尻の痛み はその後完治しました。 自己流「やまめ乗り」を始めた時点で悪化することがなくなりました。 その後、「やまめの学校」で直接指導を受けました。 ポジション、漕ぎ方、使う筋肉などがかなり変わったため、長距離乗っても お尻 は痛くなる気配すらなくなりました. 女性のお尻の痛み を解消するひとつの方法として、 サドルを変える のもアリですが、その前にできる対策がたくさんあるので試してみましょう! |bzn| ldr| hwq| kuv| jys| vng| qdd| ioc| qlj| loc| jlr| epo| dof| tpn| zye| pll| kuc| hxp| ipz| kbv| nvu| qjt| ske| kzp| spi| tum| usg| fbe| qvy| sdt| txy| jpv| uby| nde| zqh| voe| yyi| iic| oil| njd| qwo| iwz| iwn| zmj| twe| yfv| gov| tsa| whx| pjr|