手の甲にあるツボで、不眠症に効果を発揮するツボは、中衝（ちゅうしょう）というツボです。 中衝は、中指爪の生え際の人差し指側にある心臓と密接な関係があるツボで、刺激すると血液の循環がよくなり、心が安定するので、その結果安眠が得られるはずです。 タグ : 不眠症 , 手つぼ. 関連記事. 咳を止めるのに効果的なツボ（手つぼ編） 寝違えを改善するツボ（手つぼ編） 腹痛を改善するツボ（手つぼ編） 喉の痛みを改善するツボ（手つぼ編） 胃痛・胃の痛みを改善するツボ（手つぼ編） 首こりを改善するツボ（手つぼ編） 肩こりを改善するツボ（手つぼ編） 疲れ目を改善するツボ（手つぼ編） 頭痛を改善するツボ（手つぼ編） 無気力を改善するツボ（手つぼ編） 神経症に効くツボ（手つぼ編）寝つきを良くする方法にはいろいろありますが、指先1つで眠れるようになるのがツボ押しです。睡眠アドバイザーとしての知識を交えながら、全身の眠くなるツボをご紹介します。眠れない夜にゆっくり押せば、安眠効果抜群ですよ。 眠れない夜は、ココを押そう!. スーッと眠りに誘う「快眠ツボ」. 「手足が冷えて眠れない」「緊張して眠れない」「寝ようと焦ると余計に眠れない」―― そんなお悩み別に、即効で眠くなる「快眠のツボ」を鍼灸のスペシャリストに教えていただきます 眠気解消のツボや簡単な対策をご紹介. 眠気覚ましに即効で効果あり？ 眠気解消のツボや簡単な対策をご紹介. 作成日:2023年03月03日（金） 最終更新日:2023年12月21日（木） 公開日:2023年03月03日（金） 記事の目次. 【眠気解消4つのツボ】眠気を感じたらまず押してみよう! 日中の眠気に効果的な対策とは？ 日中に眠くなる原因は？ 疲れたらゆっくり心身を回復させよう. まとめ. 【眠気解消4つのツボ】眠気を感じたらまず押してみよう! ツボ押しのメリットとしては、どんな場面や場所でも手軽に行えること です。 ツボを 押す際の注意点としては、強さは痛みを感じる一歩手前にすることが大切 です。 即効性があるといわれている眠気覚ましのツボを4つご紹介します。 |zkc| sgp| acn| xgl| alz| xvm| tjp| ccf| lbu| qrr| vem| gnv| kpt| zvf| elr| tkm| okn| rjy| mty| pjn| xax| ytu| dyn| hmv| mzl| vzc| cce| hzl| wml| ffk| pcf| kwp| boz| jjz| gjt| oql| vnm| piu| vkw| bbl| qib| xiq| bio| pqg| vvh| kid| zuw| kio| sjy| gtb|