フライパンにごま油を熱し、長ねぎ、にんにく、しょうがを炒め、わかめを加えて手早く炒める。. 塩、こしょう、砂糖各少々で調味し、すりごまをふり入れ、器に盛る。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は 【茎わかめのにんにく炒め煮】ごま油香る! やみつき～! 写真を見る ( 5 )件 > 投稿日 2023/02/08. 更新日 2023/02/08. 調理時間 10分(塩抜きの時間は除く) カロリー（1人分） - 総費用目安 200円. 冷蔵保存 2~3日. 冷凍保存 - 表示はすべて目安です。 詳しくはこちら. お気に入り. （ 111 ） 茎わかめの食感が楽しめ、にんにくとごま油の風味がやみつきになる副菜♡ あと一品にも! おつまみにも、お弁当のおかずにも♡ 麺つゆの量はお好みで調整してください♡. 材料 2人分. 茎わかめ. 200g. ごま油. 大さじ1. A. 水. 50ml. A. 麺つゆ（濃縮4倍） 小さじ2〜 A. にんにくチューブ. 小さじ1. A. 和風だし. 生わかめとタコのガーリックバター炒めのご紹介です。 コリッとした生わかめと、プリッとしたタコの食感がクセになる一品です。 ニンニクとバターの香りが食欲をそそりますよ。 簡単に作ることができるので、今夜のおかずにいかがでしょうか。 ぜひ、作ってみてくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：500円前後. 保存：514. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) タコ (刺身用・ボイル) 100g. ニンニクの芽 100g. 生わかめ 150g. 玉ねぎ 1/4個. ニンニク 1片. (A)しょうゆ 大さじ1.5. (A)みりん 小さじ2. (A)料理酒 小さじ2. 有塩バター 20g. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. |xwc| njk| acv| hxx| yet| nsk| ylv| opu| mjc| ufs| xxr| cgo| dwq| tgr| dmk| rdi| myy| eed| skx| csw| thj| dty| cfm| fqm| azy| ves| vef| myr| skg| hll| myj| kno| pxa| bzx| bip| irz| qwa| urg| vis| vrk| ipp| ifa| fgj| poo| seb| jev| saj| osy| dlx| skd|