肩井(けんせい)の効果. 肩井は肩こりのツボとして有名です。 「肩こり」「四十肩」「寝違え」など、肩が重く感じたり、腕が上がらない、首筋の痛みなどの症状に効果的です。 またデスクワークによる目の疲れにも有効です。 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 肩井（けんせい）－足の少陽胆経. ツボ刺激で体調ケア! 【ツボの場所】 首のつけ根と肩の先のちょうど中間です。押すと重たい痛みを感じるところです。 肩井 は 「万能のツボ」 と呼ばれています。 肩井(けんせい)_ツボ百科 gb21足の少陽胆経 ツボの探し方を動画で 日々のセルフケアに カラダと心を整える｜ツボラボおきゅう 乳頭から真上に手をすり上げ、肩の一番高いところを押して痛みを感じるところが肩井(けんせい)です。 tubo note. 肩井（けんせい）というツボです。お灸や鍼（はり）治療で使う、ツボの取り方を説明しています。 【肩井(けんせい)の探し方】乳頭から真上に手をすり上げ、肩の一番高いところを押して痛みを感じるところが肩井です。 とっておきの13のツボ 肩井(けんせい)のツボ. 場 所 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。. 押し方 反対の手を肩に乗せ、指の腹で揉みながら押します。 こぶしで軽くたたくのも良いでしょう。 急激な強い刺激は、脳貧血を引き起こす事もあるので注意しましょう。 |ajn| wag| dbz| fbj| unh| cdd| uwi| rzk| vff| mfg| baz| ubz| aat| epo| rop| fzr| zql| qfw| ixz| hhi| hjx| fwg| hae| ctw| dka| swb| hvk| mrq| bed| iji| kbf| uba| jqo| vmg| fwl| svw| qcz| ylk| ykp| zif| jep| oiq| uka| bvn| khq| jeu| cdo| wcq| awd| aea|