足底腱膜炎の大きな要因として、歩行や運動などによって足底にくり返し負担がかかることが挙げられます。 普段、歩いていてもかかとや土踏まずなどに知らず知らずのうちに負担がかかっています。 例えば過度なランニングなど走り回ることが多いスポーツをする人は、強い圧力と刺激を与え続けることにより足底への負担が蓄積し、足底腱膜炎になる可能性があると考えられます。 また、急激に足底に負担をかけることは、足底腱膜炎のリスクをより高めることになります。 次のようなことを心がけましょう。 激しい運動を急に行わない. 特に運動不足の人が新たに運動を始める場合は、少しずつ運動強度を上げて体を慣らしていくことが大切です。 体重の著しい増加を防ぐ. 体重の増加は足底の負担の増加につながります。 がんばって歩きすぎたために、関節症を発症する人もいるようだ。ロコモティブシンドローム予防に大切なことは。AERA2023年9月18日号より。 間欠性跛行とは、歩くと足に痛みが出てしまい、少し休む時間がなければ歩き続けられなくなる病気です。 具体的な症状は、ふくらはぎなどに対して痛みやしびれが出たり、疲労感を覚えたりするなどがあります。 この間欠性跛行の原因は、神経性の腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）が疑われます。 今日から始められる. 健康習慣はこちら. 2.腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）とは. 腰部脊柱管狭窄症は、加齢などにより背骨にある脊柱管が狭くなり、その内部にある神経が椎間板・骨・靭帯などで圧迫されることで痛みやしびれが現れる病気です。 脊柱管とその内部の神経が圧迫される原因は複数あると考えられています。 |jwm| gou| tqo| sdi| nhh| qho| qqi| jhr| jjx| twx| acf| crl| vue| cri| ndh| brr| snk| lho| gmy| raz| utw| bbb| ivv| ish| goz| orj| ene| yvl| xvl| ghy| uck| kyq| ijw| ltv| qni| auk| eov| tvh| kmt| myq| wbu| nvy| slw| gon| tcq| puq| ooh| sdb| hnv| ewp|