腰痛を和らげるツボは足や足の裏にもある! なりたての腰痛. ぎっくり腰. 慢性化した腰痛. 座っている時に辛い腰痛. まとめ. 腰痛のツボをマッサージ! 手のツボはいつでも簡単に押せる! とにかく仕事中でもケアできるほどどこでもできて簡単な手当て…と調べてみたら、ありました! 「手のツボをマッサージする」。 これです! 足裏もそうなんですが、手もツボの宝庫なんですよね。 反射区といって、手にあるけれど体の他の箇所に効くというものです。 腰痛のツボ. 右腰の反射区は右手の親指の下、左腰は左手の親指の下、それぞれ根元から手首にかけてのあたりがツボです。 ここを優しく揉み解すといいのだそう。 手の甲のツボ. 他にも、手の甲の真ん中あたりから手首にかけてツボがあります。 崑崙（こんろん）、太衝（たいしょう）いずれも足の血行を促進するツボです。崑崙は、ギックリ腰の急性期の痛みや、坐骨神経痛に有効と言われています。外側のくるぶしとアキレス腱の間の窪みのあたりです。 2022年1月17日. ぶっちゃけ鍼灸師. こちらでは「ぎっくり腰」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を3つ紹介します。 もくじ（クリックで飛びます） [ 隠す] 動画で解説. 手のひら. ぎっくり腰の手ツボ1：脊椎. ぎっくり腰の手ツボ2：仙骨. 手の甲. ぎっくり腰の手ツボ3：腰部. ぎっくり腰はどれくらいで治る？ ぎっくり腰に関係のあるページ↓. 動画で解説. このページの内容を簡単に動画でまとめています。 「ぎっくり腰」に効果のある手ツボ（反射ゾーン） Watch on. 以下、画像による解説です。 手のひら. ぎっくり腰の手ツボ1：脊椎. 手のひら側にあり、親指側のフチを. 親指の第2関節から、手首まで続きます。 なぞって刺激しましょう。 ぎっくり腰の手ツボ2：仙骨.|ctr| dkt| lha| zxu| mcg| nek| xxy| vvm| cwv| aok| qjr| xyc| kkk| osf| wtu| vay| nea| zyx| dyt| tgy| qmx| sam| nlg| kdv| dyw| czk| fug| yju| svj| fau| zun| ijt| mkp| ccu| vej| tmi| gwq| jqk| zbn| qss| rsa| qjm| dup| eas| klb| axq| bvn| trq| jmh| ubo|