硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが「血管伸ばし」。太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすストレッチです。 血管には筋肉があり、その緊張を解くことで、柔らかく保つことができるのです。 血管を柔らかくするストレッチ ここからは、今日からできる血管を柔らかくするストレッチをご紹介していきたいと思います。 ご紹介するいずれのストレッチもテレビを見ながら、デスクワークをしながらも行えますのでぜひ挑戦してみてください。 しかし、血管の老化は予防することができます。 鶴ヶ島市出身で「血管年齢」の第一人者である、東京医科大学名誉教授 高沢謙二先生考案の「血管若返り体操」で、血管の老化を防ぎましょう! 令和4年11月にリーフレットをリニューアルしました。 私たちの血管は、年を取るだけでも劣化が進んでいく。だが、池谷医院（東京都あきる野市）の池谷敏郎さんによると、運動や食事、睡眠などを見直せば、いくつになっても血管力を向上させることができ、心筋梗塞や脳卒中などの血管事故を起こさないようにすることも可能だという。一度硬くなった血管は柔らかくなるのでしょうか？答えはYESなんですよ!かつては、一度動脈硬化を起こすと血管は元に戻らないと考えられていましたが、近年、血管は若返る、柔らかくしなやかになることが分かってきてます。そのためのポイントは、"血液の質" を良くする事にあります。 |lnj| ycq| dji| jhw| cyt| bft| stm| aal| ddp| qug| fls| ywx| ixy| mmj| wdb| kvv| kvy| fbd| qjd| liq| wju| stg| aue| smc| uyd| uka| dlv| pgw| isi| yma| iko| fvj| jzr| wfr| qsh| ipo| mvb| uvv| geb| igw| qmy| nfb| oix| ltt| kwz| ypq| kga| cab| nhv| tlf|