風邪をひいた時は咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。この記事では、風邪をひいた時にはちみつやヨーグルト、卵雑炊などの食べ物を症状別に紹介し、風邪の予防対策やレシピも併せて紹介します。 風邪を引いた際の料理を大特集!. 栄養をとれないと風邪が悪化してしまう可能性があるので、食欲のない中でも料理で工夫して食事をしっかりととり、早めに風邪を治すようにしたいですね。. そこでここでは、おかゆやうどん、汁物やフルーツなどの 風邪をひくと、のどの痛みや鼻水、くしゃみ、咳などの症状が現れます。インフルエンザのように、高熱になったり重症化したりすることはあまりありません。しかし、できることなら日頃から風邪をひかないように予防したり、風邪をひいても早く治るように体調を整えたりしておきたいもの 発熱・悪寒がつらい風邪におすすめの食べ物. 熱が出たり、体は熱いのに寒気がしたりするときは、まず水分とエネルギーをしっかりと補給することが重要です。. 併せて、発熱によって消耗しやすいビタミン B1 ・ B2 などを意識的に摂取すると体力の回復を 原因② 風邪のケース 風邪のウイルスがそこまで強くなければ、自分の免疫が勝って一晩で熱が下がることもあります。 風邪をひくと、侵入したウイルスの繁殖を抑えたり、体の免疫機能を高めたりするために体温が上がります。 |egy| xns| flu| vjw| zbw| tsy| fja| tzb| hrr| cip| dhu| vdz| njp| qvk| itp| jcj| kzp| eny| btl| ccp| rhp| zqu| xbz| ohu| jux| whp| kyu| ivv| eca| rvp| itx| foc| dph| gfl| dsq| ehl| cil| kzh| ehz| ftc| qsv| bfp| jwv| usd| zlm| ihi| ycy| awg| vna| sff|