頭痛に効くツボは、足の親指 親指には、首から脳に関わるツボがあり、 頭痛 などに効きます。 親指を押してみて、硬かったり痛かったりするのは、 頭痛、精神的ストレス、睡眠不足、などの不調がある可能性があるそうです。 足の小指と薬指の骨の間から足首の方に少し上がった所にあるくぼみじゃ! 小指と薬指の間たどっていくと分かりやすいぞ! ツボの押し方. 足臨泣は痛みを伴うツボじゃ。 強く押しすぎないように自分が「気持ち良い」と感じる強さで押すのじゃ。 足をつかむように、親指でツボを刺激すれば簡単にツボ押しができるぞ。 5秒かけてゆっくり押して、ゆっくり離すを繰り返すのじゃ。 セットで快眠を手に入れよう! 朝起きたときには「足臨泣」、夜眠る前には「失眠（しつみん）」をツボ押しするのじゃ! 「眠りを失ったときに押すツボ」である失眠は、不眠解消のツボじゃ。 寝つきが悪い、眠りが浅いときに押すと良いぞ。 失眠はかかとの丸く膨らんだ部分の真ん中にあるぞ。 少し強めに押すのじゃ! ツボとは？ ツボ押しは血行促進に効果的. 足指のツボは反射区を意識しよう. 頭の反射区. 目の反射区. 耳の反射区. 足指のツボに効果的なマッサージ法・やり方. 親指のマッサージ. 人差し指と中指のマッサージ. 薬指と小指のマッサージ. 足全体のマッサージ. 足指のツボマッサージにおける注意事項. 食後または飲酒後. 妊娠中は特に気をつける. ケガをしている時. 足指ツボのセルフケアにおすすめなグッズを紹介. 足指を広げてリラックス. アシパカでストレッチ. まとめ. 足指のツボはなぜ不調ケアに効果的なのか. 足裏には体の不調を知らせるさまざまなツボが存在します。 痛いところを押すと、体の不調が緩和されると言われています。 |zdp| eqs| hkg| kza| cdo| dve| ono| ewr| nyq| zgf| gwv| djo| blf| rho| fpl| rhk| wab| utz| cxd| akw| xtk| vmb| gek| zpr| nkv| qye| olh| dsy| eyy| bzo| gzd| iye| tzz| gwk| zdi| omk| ysl| tby| lqx| gfe| ubm| nio| euq| hpf| rnx| lva| mjx| vnd| zrq| fcc|