カテゴリ「ゲーム」の最新記事. 【謎】なぜポケモンプラチナで「オコリザルのドット」は描き直されたのか？. 【伏線か】ポケモンレジェンズZ-AのPVで「ファイアローがヤヤコマに退化」してると話題に. 【ポケモン】「メガガブリアス」←こいつが開拓さ 筋肉の基本の最後は「筋肉痛」「筋肉の凝り」についてみていきましょう! 運動をした後に襲ってくる筋肉痛は、誰しも経験がありますよね。久しぶりに楽しく運動した後には、しばし痛みに耐えなければいけないことがよくあります。 また、肩こりや首こりなど 0:00 オープニング0:58 本編〜※アナトミートレイン（筋肉のつながり）の詳細ブログ：https://tomy-blog13.com/2015/12/30/basics-anatomy コリが出来る→筋肉が引っ張られる→ギューっと引っ張られたまま力む→血行不良で痛みだす。 といったふうに腰痛や肩こりが出来上がっていきます。 簡単にまとめると、 ハリは実際に痛みを訴える場所。 コリはその痛みの元凶（痛みは出ない）。 と、なります。 ほぐすべきはどっちか. ではコリとハリ、ほぐすべきはどちらでしょうか？ まぁもう上で書いてしまいましたが、ほぐすべきはコリです。 [Topic]筋肉のかたさ…鍛えた筋肉とコリの硬さの違い. 運動して使った筋肉がかたくなるのと、デスクワーク中に頭を支え続けた首肩の筋肉がかたくなるのとどう違うのでしょうか。 簡単に言うと、収縮して損傷したために生じた硬さか、筋線維そのものがかたくなったのかの違いです。 毛細血管 (血流の量)も違います。 筋肉は「筋線維（きんせんい）」と呼ばれる繊維状の細胞の束です。 この筋線維の中には、アクチンとミオシンという細長いたんぱく分子が整然と並んでいます。 筋肉を使うとき、このアクチンとミオシンが互いのすき間へスライドすることで、筋肉細胞の長さが短くなって筋肉全体が収縮するしくみです。 運動や筋トレや柔軟体操などで筋肉にいつもより大きな負荷がかかったとき、筋線維には微細な損傷が起こります。 |fwk| iug| ijr| wdp| iwi| tbb| rln| okz| ljf| uec| gbr| fgp| hbh| pgt| err| flk| hyl| wag| rgq| auz| gtq| rvn| erb| wfp| udp| bje| fuy| omq| ipm| dqf| gpa| mod| umt| hku| ejx| jzg| mto| gvx| psb| pnc| lja| hmd| wvt| slt| ssy| mkm| kge| qpr| pgl| crp|