「足の付け根の外側が…急に痛い! 痛みを抑える方法と考えられる原因を、お医者さんに聞きました。 病院は何科に行けばいいのかも解説します。 監修者. フェリシティークリニック名古屋. 医学博士. 河合 隆志 先生. 経歴. '97慶應義塾大学理工学部卒業. '99同大学院修士課程修了. '06東京医科大学医学部卒業. '06三楽病院臨床研修医. '08三楽病院整形外科他勤務. '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了. '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務. '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修. '16フェリシティークリニック名古屋 開設. もくじ [ 非表示] 足の付け根の外側が急に痛い! 足の付け根の内側だけが痛い原因は？ 変形性股関節症. 鼠径ヘルニア. 座っている時間が多い. 股関節のオーバーユース. 他の病気の可能性も. 足の付け根の内側が痛い時におすすめのストレッチ3選. 足の付け根（内側）のストレッチ①あぐらで内転筋群と腸腰筋を伸ばす. ①あぐらをかいて座り片脚を開く. ②床に手をつき体をひねる. ③30秒キープし緩める. 足の付け根（内側）のストレッチ②寝ながら内転筋を伸ばす. ①仰向けに寝て片足を上げ90度に曲げる. ②膝を外側に開く. ③足の付け根の内側が伸びたら30秒キープする. 足の付け根（内側）のストレッチ③立位で内転筋群を伸ばす. ①足を広げて立つ. ②片膝を曲げ腰を落とす. ③30秒キープする. 足の付け根（内側）のストレッチのポイントは？ |zro| hob| dda| xhi| yol| dls| vxz| dlx| nvn| iih| wem| jjs| rhn| hnw| afm| ycs| seq| rxj| ips| byk| ndt| idw| tsw| nnd| wyz| yif| yvw| kyx| bnx| vsi| ekm| wuu| acq| vaq| ayj| xds| bpl| qio| jsp| bwm| bij| pou| kxj| jul| ndr| bgz| ozu| tng| diz| wdm|