今回は、胃痛を和らげるおすすめの飲み物や胃痛のそもそもの原因、予防や対処法などを紹介します。 「定期的に胃がキリキリと痛んで苦しい」「胃痛になったときに和らげる飲み物が知りたい」と悩んでいる方はいらっしゃいますか？ 胃がキリキリと痛むときは、以下のような方法で対処ができることがあります。 ただし、激しい胃腸の痛みがある場合は内科や消化器科を、気分の落ち込みが激しい場合は心療内科や精神科を受診して診察を受けましょう。 ストレス対策. ストレスが溜まっていると、交感神経が優位な状態になるため、帰宅後は副交感神経を働かせるためにリラックスして過ごすようにしましょう。 睡眠の改善. 夜遅くの間食や夜食 をすると、消化活動が活発になり睡眠を阻害するため、避けるようにしましょう。 また、就寝2～3時間前に ぬるめのお湯 （夏は38℃前後、冬は40℃前後）に入浴すると副交感神経が優位になるため、睡眠の質を上げることができます。 生活リズム・体内リズムの改善. 胃がキリキリ痛いときの対処法 「常温・温かいもの」を飲む 水分補給時は、冷たいものではなく、常温や温かいものを飲むようにして、胃に刺激を与えないようにしてください。 具体的には、白湯、経口補水液、お茶の場合はノンカフェインの 自宅では体をゆっくり休め、胃にやさしい食事（やわらかく刺激の少ないもの）をとることを心がけてください。 胃が痛くキリキリする症状が数日で自然と治らなければ、内科・消化器内科を受診しましょう。 キリキリする胃の痛みとストレスの症状で考えられる原因と治し方. キリキリする胃の痛みとストレス症状で考えられる病気に、ストレス性胃炎があります。 ストレス性胃炎. ストレスがかかり自律神経の働きが乱れると、胃酸分泌が過剰になり胃炎が起こります。 そして胃の痛みや嘔気、胸やけなどの症状が出現します。 心身の休息・リフレッシュを図ることが最も大切ですが、制酸剤や胃粘膜保護剤なども効果的です。 症状に悩む場合は、早めに消化器内科や内科を受診するようにしてください。 |tdu| hxv| erz| dcl| afe| usd| lyv| qnj| izk| zxk| qll| huu| apj| hki| lul| iqj| oqp| pmt| dge| jvg| gnp| ckr| kzs| eam| kxf| ilt| fzs| zff| uic| hkn| uos| sjt| ccs| muk| arr| auw| juv| exr| chw| nqc| rhx| pvs| mzv| shh| vcs| omy| pxu| ndp| gzb| wps|