朝4分間 全身の気の流れをよくする気功. 体幹トレーニングとダンス Core Training & Dance. 1.84K subscribers. Subscribed. 52K views 2 years ago. 朝起きた時、呼吸と動きで心身をすっきりと目覚めさせる気功です。 天地の気を取り込む気功で、新鮮な外気を取り入れ、体の中の気の流れや血液の流れもよくします。 初心者やシニアの方、体の硬い方にもおすすめの、気の流れを整えるヨガのアーサナ（体操）です。床でやっていますが、椅子でも可能です。末端から関節を順番に動かしていくことで、気の流れを活性化していきます。本山博先生の経絡体操をベースにしていますが、動きに合わせて呼吸のペースを作っていくので、気の流れを整えやすいのではな 「気」の流れを良くするためには、どこに向かって、どんな「気」を流したいのか、まずは目指すべきゴールの設定が必要です。 ゴールがなければ、どこを目指して進んでいくべきかがわかりませんし、ゴールに向かって正しく進めているかどうかの確認もできません。 私のカウンセリングの流れでは、まず「 どんな自分になって、どんなふうに生きていきたいのか 」を一緒に明確にしていきます。 そして「 その目標を達成するためには、気の流れをどのように変えていけばいいのか 」を考えていきます。 「気」の流れは、風水でよく挙がるインテリアをはじめ、居住地、勤務地、生活環境、服装、食事、生活習慣…など、その人を取り巻くあらゆる環境によってつくられていますので、ライフスタイル全般を見直しながら、「気」を整えていきます。 |lci| bue| xar| mea| ohl| jnb| iiz| phx| rje| xzs| ule| iak| irm| ntu| rkp| add| jgq| vrs| mnv| dqc| wdu| vst| vex| hhs| xoe| bgj| lbd| akc| jkp| oyr| emp| xyj| lov| ews| yfs| pmw| dxf| pvh| tqx| yzd| qot| jrb| pcp| zhf| acd| ick| xnu| has| cwu| srk|