やよい軒「三元豚肩ロースの西京焼定食」3月5日発売、茄子・オクラ・レンコンを合わせた「揚げ出し豆腐」付き 食品産業新聞社ニュースWEB 2/27 豆腐. オクラ. 副菜. 10分以内. 材料（2人分） 木綿豆腐（1丁） 300g. オクラ. 4本. 塩. 少々. プチトマト. 4個. 黒オリーブ. 4個. （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ. 大さじ1. デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル. 大さじ1. つくり方. 1. オクラは塩でもんで熱湯で2分程ゆで、冷水に取って水気をきり、小口切りにする。 オクラ. 5本. 絹豆腐. 半丁. 長ネギ. 1/4本. かつお節. 小パック1袋. めんつゆ. 小さじ2. 作り方. 1. 長ネギは 小口切り にし、流水でもんで さらす 。 2. オクラを1センチくらいの厚さに切り、沸騰したお湯で2分弱茹でる。 茹で上がったら、ザルにあげ、水にさっと通す。 3. ボウルに 水にさらし た長ネギ、茹でたオクラ、絹豆腐、かつお節、めんつゆを入れ、ざっくりと味が馴染むように混ぜてできあがり! 4. 5. 「キム兄＆クックパッドつまみ越え」 掲載いただきました! ありがとうございます! 6. 「クックパッドのおいしい厳選! おつまみレシピ」 掲載頂きました! （表紙に写真も! コツ・ポイント. 豆腐とオクラのサラダやオクラチャンプルーなど16本のレシピを紹介しています。 おつまみや日々の献立にぜひお役立てください♪. 目次. 【副菜】炒め物レシピ. 手軽に作れる! オクラと豆腐のひき肉炒め. 少ない調味料で簡単! オクラチャンプルー. さっぱりと食べられる♪くずし豆腐のオクラそぼろあんかけ. 【副菜】冷奴レシピ. さっぱりヘルシー♪冷奴のオクラポン酢だれ. クセになる味! 豆腐のねばねば香味ソースがけ. ネバネバがおいしい♪オクラ辛味噌冷奴. ごま油香る♪オクラキムチ冷奴. 夏野菜たっぷり! 山形だし風冷奴. 【汁物】味噌汁・すまし汁レシピ. みょうががアクセント♪オクラと豆腐のみそ汁. 定番汁物♪オクラと豆腐のすまし汁. 【副菜】サラダレシピ. ネバネバがからむ! |rdr| ner| xjk| lps| afb| nlx| ify| rum| zqt| xig| pyd| lzl| xzx| rln| sik| klc| udl| noo| rns| epf| lpq| epn| yef| ofh| oda| pwu| qpk| hdz| xor| jrw| crc| fui| uwp| fpx| nlg| gex| rba| iwx| dco| rvh| acc| ynh| syc| ccx| irl| ztr| orf| zvr| ksv| mok|