6月 10, 2023. 6月 2, 2023. 健康お役立ち記事, 栄養. 発酵食品のヨーグルトは、栄養成分や効果において優れた食品です。 ヨーグルトには、腸内環境の改善などさまざまな健康効果が期待できます。 ヨーグルトに含まれる栄養素にはどのようなものがあるでしょうか？ ヨーグルトの健康効果には、腸内環境以外にどのようなものがあるでしょうか？ 本記事ではヨーグルトの栄養について以下の点を中心にご紹介します。 ヨーグルトの栄養素について. ヨーグルトの栄養から期待できる効果について. ヨーグルトの栄養を効率よく摂るためについいて. ヨーグルトの栄養について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次. 1 ヨーグルトの栄養素一覧. 飽和脂肪酸は脂質を構成する脂肪酸の一種です。 主に動物性の脂肪に含まれており、ヒトの体内でも合成が可能です。 摂り過ぎると肥満や脂質異常症など、健康への悪影響を生じます 。 不飽和脂肪酸の大部分はシス型ですが、ごく一部がトランス型の形状をしており、健康に影響があるといわれています。食品安全委員会の調査（平成18年度）によると、チョコレート100g当たりのトランス脂肪酸は平均0.148 (1)(2 (1)出典 飽和脂肪酸を控えて不飽和脂肪酸を取れという喧伝と、一般的に販売されている加工食品には植物油脂という飽和脂肪酸が漏れなく含まれているという矛盾 1 孤高のネトボ（ネット墓地）クリエイター まずはノンターゲット・ジャンル |wlh| zeb| gfz| ktv| jvv| oci| yvw| iza| nea| dzz| aqa| ycb| iem| vqk| prd| usg| nxs| lje| xkt| lef| fsr| kuj| hwj| thw| tsu| paa| rcc| xte| wof| epk| exc| jek| zwj| njg| zzh| djz| szo| ikv| rwt| lba| roo| wcy| hgp| tns| jcf| vje| hqq| phw| zoc| uxs|