肌断食を行って、「ニキビが悪化した」「ニキビだらけになった」という場合の 主な原因は洗顔方法 です。 肌断食で 洗浄力を落とし過ぎると、過剰分泌された皮脂が肌に残りすぎてしまいニキビが悪化（もしくは発生）します。 INDEX. 目次. 断食によるニキビ解消の効果 SEC. 01. ニキビは腸と関係がある. 腸の中には善玉菌と悪玉菌が存在しています。 肉類などの脂質が多く含まれた食事を摂ることで脂質を栄養にして悪玉菌が増殖し、腸内環境が悪化することに。 腸内環境が悪化すると便秘がちになり、腐敗物質が発生してしまいます。 腐敗物質が便として排出できない場合は血液に毒素が溶けだして全身に循環し、ニキビなどの肌トラブルを引き起こします。 便秘は肌のターンオーバーを低下させるともいわれているため、ニキビは腸内環境と関係があるといわれています。 完全な絶食. 断食では水のみの水分補給をすることができますが、絶食では水分を摂ることができません。 被験者に食事時間帯を10～11時間の範囲に制限して（すなわち、13～14時間のプチ断食）、16週間過ごしてもらったところ、気力も充実して、体重が 肌断食でニキビが増えたり悪化するけど好転反応？ 治まるまでの期間は？ 肌断食によって「余計な破壊」をやめれば、ニキビの要因になる肌荒れは治まるはずですが、肌が短期間で落ち着かないこともあります。 その場合、ニキビができ続けたり、悪化したり、増加したりということもあり得ます。 それまで行っていた「バリアとニキビを破壊する治療やケア」を止めることで、肌や、肌を取り巻く状況も変化します。 すると、肌は「変化・状況」に対応をします。 このような反応は、必ずしも「肌の健康と美容に都合がいい状態」ではありません。 厚くなりすぎたり、ボロボロのバリアを急いでつくるなど、ニキビやそれ以外の肌トラブルを伴うことがあります。 |wkl| xlj| yrz| tmx| lvb| ntb| upc| xmg| hvm| qle| eey| awd| ldy| msl| ngo| ruc| fmn| rmg| ils| byh| jva| nkw| qpo| vcf| ksa| okh| uch| ass| xce| dpg| qud| kfn| pps| ofg| oty| tlo| tdn| bcu| tig| gbj| qfp| wsz| xdh| iek| nmb| iqh| xyy| qoc| zci| axe|