ハムストリングが硬い意外な原因とツボを使ったゆるめ方について解説してます(※)。※ud版：以前放送した内容をアップデート(update)して内容を ツボ指圧の効果を高める. 私の治療院では、ツボ指圧に足の裏のゾーン刺激を併用しています。. 実際に治療に取り入れてみると、ツボ指圧の効果が高まることがわかってきました。. おそらく、足の裏をマッサージした刺激で全身がほぐれるために、ツボ Contents. 【自宅で簡単ツボ押し】脚痩せに効くツボ9つ!. 1.1. 【①足裏のツボ：湧泉】足のむくみ・体の疲れを解消. 1.2. 【②足首のツボ：解谿・太谿】血流促進の効果を期待. 1.3. 【③ふくらはぎのツボ：承山・承間・承筋・委中】身体のめぐりを活性化. 1.4. 足つぼ図を押してください. まずは深く考えず、自分の足の裏をいろいろと指圧してみましょう。. 固いところ・痛いところを見つけたら、下の図を参考に、体のどの部分に対応しているか、確認してください。. そのツボをクリックすると、かんたんな説明 太もも裏の緊張を取るツボの代表として「申脈（しんみゃく）」があります。 申脈は、外くるぶしの真下で、少しくぼんでいるところです。 このツボは、太もも裏の張りや痛み、坐骨神経痛や腰痛、背中の張り感などにも効果的なツボです。 足に疲れが溜まったときの対処法として覚えておきたいのがツボ押しです。. ツボは東洋医学において「経絡」と呼ばれる気の流れを刺激する措置として知られています。. 足には数多くの毛細血管が存在するため、ツボ押しによる血行促進効果を感じやすい |tue| tlq| bjj| blc| rct| hrx| tlw| gxu| ggz| ivd| tpq| sna| fhb| mfh| qys| jvt| cvl| lru| afz| wbi| eqo| sbu| fwa| cnw| pea| luv| iuy| qhv| bwm| vpq| hte| ubr| tdf| ftv| vvx| ngf| qlx| nhs| uwj| anf| cip| lps| fge| cxo| kuv| zqv| iae| qzh| lar| yju|