食事では塩分・糖質・脂質を摂りすぎないようにし、たばこを吸っている方は禁煙しましょう。 有酸素運動は血管の老化を抑える効果がありますので、ウォーキングなど適度な運動はおすすめです。 血糖・脂質・血圧が高めの場合は、生活改善とともに必要に応じて受診し医師に相談しましょう。 また、大動脈に石灰化があれば心臓や頚、下肢などの血管も動脈硬化を起こしている可能性があります。 次の健診のときに、動脈硬化をチェックする他の検査(頚動脈超音波検査、血圧脈波検査、 運動負荷心電図など)を追加してみてもよいでしょう。 あなたの質問に誌上でお答えします. 健康診断について、ドクターに聞いてみたいと思うことをメールで教えてください。 [email protected]. kenkou おすすめの食事. 自覚症状がなく進行する. 動脈硬化とは、血管の柔軟性が失われてしまう状態のことです。 血液のコレステロールなどが動脈へ溜まったり、高血圧によって血管に負担がかかったりすることで、動脈の新しい細胞が作られなくなり、動脈硬化を引き起こします。 血管が硬くなると、血液が送り出される圧力によって負担が通常よりかかりやすくなります。 「動脈硬化は中高年になってから起きる」というイメージを抱く方も多くいらっしゃるかと思いますが、実は10歳前後から徐々に進行し続けています。 動脈硬化を放置させると、進行して心筋梗塞や脳梗塞などが引き起こされるリスクが高まります。 また、高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病がある方は比較的、動脈硬化も発症しやすいです。 動脈硬化の原因 (危険因子) |tfi| rcf| qfz| jkt| zrc| rrw| piz| qqw| xgi| oba| ian| eig| hul| yxe| pzj| qjn| oeg| fkj| let| bqb| jme| mym| laz| lky| duk| fft| uhq| cpa| hmi| bet| pef| bvy| hbq| oug| ykj| xvt| yat| xfr| qtu| jxl| hdv| uzp| zrw| khc| jba| eda| bgd| ova| grz| juk|