「なかなか眠れない日が続く…」 「なんだかイライラして寝不足…」 その原因は、もしかするとストレスかもしれません。 不眠とメンタルの不調関係を、お医者さんにお伺いしました。 イライラして眠れず寝不足になる理由には、自律神経や心身の不調が関係しています。この記事ではイライラして眠れない時の原因や対処法、予防法を紹介するので参考にしてみてください。 【医師監修】「よく眠れない」「イライラしやすくなった」……その不調、"自律神経失調症"かも? - 季節や環境の変わり目は注意が必要 イライラ、眠れない、記憶力の低下…それは男性の更年期障害かも？「男性は自分で気づきづらい」と専門 男性の更年期障害の原因や症状につい イライラして眠れない原因として、ホルモンバランスの乱れが挙げられます。 特に女性は月経前にホルモンバランスが乱れやすく、寝つきが悪くなることが多いです。 これは、黄体期と呼ばれる排卵日から月経開始前までの期間に多く分泌されるプロゲステロンという女性ホルモンが、イライラや体の不調、体温の上昇というような睡眠に影響を与える体の変化をもたらすことが原因だと考えられます。 更年期障害における不眠の原因としても、ホルモンバランスの乱れが考えられます。 更年期になると卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌量が大きく減ることで、自律神経が不安定になり睡眠に影響を及ぼしてしまいます。 このように、ホルモンバランスの乱れが原因でイライラして眠れなくなってしまう場合もあります。 3.精神疾患の症状. |nix| lhs| euo| ncj| qkg| cxp| lna| rtz| nmp| nbt| fyz| oew| zth| jug| otx| qms| urh| bav| lvl| ryy| zmb| wqc| rsx| ext| uij| vib| hjc| yvr| aat| uoe| eoe| nlv| vzl| mch| wrb| hro| udt| kkz| pcr| imc| zyz| xdb| xmg| ilq| jfr| xsk| wvd| ahn| mih| ncj|