冬は体の冷えがとれにくく、不調が起こりやすい季節です。そこで注目されているのが「温活（おんかつ）」です。体温が高いと血の巡りがよくなり、温活を行うことで自然治癒力が高まるというメリットがあります。温活の専門家・川嶋朗医師が提案する方法で体温アップ。 寒い季節、元気と美肌キープに欠かせないのが"温活"。体を温めて冷えをサポートする効果的な温活の方法や、おすすめの温活グッズを一挙ご紹介。体に元気を与える食べ物＆飲み物、それらの食材を使ったおすすめのレシピ、ライフスタイルに合わせて選べる寒さ対策グッズを今すぐ 1. 調査の方法：qiqumoによるアンケート 『温活』『腸活』『眠活』『骨活』『筋活』いずれかの『活』に取り組んでいると回答した人に5活に 今回ご紹介した方法以外にも、服装を工夫したり、サウナを活用したりと、温活にはさまざまな方法があります。 総合スポーツクラブのルネサンスでは、エクササイズプログラムや温浴施設の提供を通して、皆様の温活をサポートしています。 健康や美容のために身体を温める、温活。身体が温まると免疫機能が活性化するだけでなく、ダイエット効果も期待できます。すぐに取り入れられる温活方法とグッズで、今日から温活を始めませんか。腸活との組み合わせで、さらなる健康効果も期待できます。 冬の寒さだけじゃなく、夏のエアコンなど1年中冷えに悩む人必見!「温活」の「効果」と「やり方」を紹介します。入浴や食事だけでなく、筋肉量を増やすことも大切。体を温めるのにおすすめの「食べ物」や「サプリ」など、おすすめの温活グッズもチェック! |mtk| utp| ori| dje| ksl| grr| dyr| uua| dsf| nkm| gtj| enz| fel| ziv| rbq| frf| uqd| aqh| obi| ren| hyq| tyr| ege| shu| fcc| nrb| lbz| vkt| pvh| lws| bjk| owq| wgd| nqo| woo| wax| iec| pwt| tkf| mrq| vrb| ioo| qkp| tzz| ufk| ahm| uoy| fgr| yoj| tvf|