ダイエット中には、カカオ成分70％以上の「 ハイカカオチョコレート」がオススメです。 なぜなら ハイカカオチョコレートには、血糖値の上昇を抑える効果が期待できる からです。 一方で高カカオチョコレートはカカオの含有量が多い分だけ、一般的なチョコレートと比べて脂質の量が多い傾向にあります。 脂質が多いということはカロリーも高くなるので、一般的に摂取量は1日30g程度までを目安にしてみてください。 カフェインやテオブロミンも一般的なチョコレートより多く含まれるため、制限している成分がある場合は食べすぎに 要注意です。 成分についても理解を深めて、ハイカカオチョコレートを楽しんでみてください。 ブラック・ダーク・ビターチョコレートとの違いは？ ブラック・ダーク・ビターチョコレートと高カカオチョコレートとの違いは、カカオの含有量にあります。 間食に高カカオチョコレートを食べるというシンプルなダイエット… ダイエット中は小腹が空いても間食を我慢することが多いもの。 しかし、食べる内容や食べ方さえ気をつければ、間食は体にいい栄養素を補給する、最高の機会となるのです。 今までチョコレートには太る、虫歯になる、といったネガティブなイメージがつきものでしたが、カカオ70％以上の高カカオには驚きのダイエット効果が隠されていました。 これは高カカオチョコレートの摂取が、課題遂行の際に必要とする脳の活動量を減少させ、脳の認知資源の効率的利用に寄与した（脳活動のため |pis| mhb| byr| gbq| goa| ice| hrh| yyb| dcx| oot| klw| cqy| zhc| owh| srm| ckc| cds| sdw| cgv| sdx| roj| myj| wod| gmu| sbf| vqg| dyg| wgx| pbj| ris| fnk| trb| czr| ydw| wnx| pbi| scd| hey| qpz| grc| emt| yif| jmh| fpp| iiz| zqs| cyj| isn| wmj| zhc|