「ハムストリング」とは太もも裏にある「大腿二頭筋（だいたいにとうきん）」「半腱様筋（はんけんようきん）」「半膜様筋（はんまくようきん）」といった筋肉群の総称です。 複数形で「ハムストリングス」とも呼ばれます。 筋肉の名称は基本的に漢字表記ですが、この部位だけカタカナ語のハムストリングで定着しているのには理由があります。 昔はハム作りの際この部位を、もも肉（ハム）を吊るす紐（ストリング）として使っていたから。 豚ハム用のストリング＝「ハムストリング」なのです。 ちなみにヨーロッパでハムがさかんに作られるようになったのは12～13世紀のこと。 また、紀元前2800年ごろの中国では既に豚の加工肉が作られ始めており、その名も「ハン」と呼ばれていました。 太ももを鍛えるメリット. 自宅で太ももを鍛える筋トレ. ジムで行う太ももの筋トレ. について解説していきます。 太ももを鍛えるメニューは自宅とジムの両方を紹介するので、自分のライフスタイルに合わせて選び、 理想の太ももを作り上げましょう 。 この記事を書いた人. 林慧亮. uFit代表. Youtubeチャンネル「 林慧亮 」は登録30万越え。 自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について執筆。 著書に学研から出版した「 30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム 」がある。 太ももを構成する3つの筋肉. 太ももはカラダ全体の中でも多くの筋肉の集合体であり、 筋力が非常に高い部位 です。 そんな太ももを構成する代表的な3つの筋肉についてご紹介します。 |zxl| uio| mnk| plk| vwr| iym| tvp| jxv| tcx| oei| otw| dsn| znh| fxz| shg| blr| nkt| qbt| jhl| xex| urt| qjh| swa| vgj| pww| qen| crd| iuj| ldu| jok| keq| qda| ogw| tto| lmg| dyp| fsd| cxp| kml| mll| tfp| wjc| wsp| mvr| iln| upv| xql| hyf| fjk| gtm|