正座をすると膝が痛い原因は、膝関節の外側変位です! では、外側変位の原因は？ 2018年9月15日 2018年9月15日 kyoutoyamazoeseitai. やまぞえ整体院代表の山添嘉之です. 座ると膝が痛い. 先日「正座で座ると膝の内側が痛い」方と. 「あぐらで座ると立つ時に膝裏が痛い」方が続けてありました。 どちらの方も、「歩くのは痛くない」とのことです。 原因. さてさて、座ると痛い・立つ時に痛い、一見違う症状のようですが、この両者原因は全く同じでした。 その原因は、 膝関節の外側変位 です! 外側変位って何？ って思われるかもしれませんね. 外側変位とは読んで字のごとく、膝の関節が外側へゆがんだ状態のことです↓. ゆがみの種類. 膝の関節に限らないのですが、ゆがみ方の種類は. 膝裏の痛みの原因が内側半月板や関節包にある場合、この半膜様筋を介してアプローチすることで、膝を曲げた際の膝裏の痛みが"スッ"と消えていくことがあります。 半膜様筋は？ 図：半膜様筋と半腱様筋について. 運動療法のための機能解剖学的触診技術 動画プラス 下肢・体幹 改訂第2版 より一部変更し引用. 半膜様筋は上図のように、大腿後面に位置しています。 ハムストリングスの一部として、股関節の伸展と膝関節の屈曲に作用しており、下腿の内旋にも関与しています。 膝が痛くて正座ができないという方は非常に多いですが、どこが原因なのか？ 痛みの部位によって様々なケースがあるのですが、多くあるのが「膝の裏が痛む」パターンです。 膝の裏には、ふくらはぎの筋肉と太もも裏の筋肉が付きます。 膝が痛い方はこれらの筋肉が過緊張の傾向にあります。 この筋肉が硬くなる事で、正座をしようといても膝がうまく曲がらず、痛みが起こりやすくなります。 ではなぜふくらはぎや太もも裏が硬くなるのか？ 一つの要素として「太ももの前」がポイントになります。 太ももの前の筋肉＝大腿四頭筋は膝のお皿に付き、膝を伸ばす作用があります。 |ygm| klo| iqg| ayf| kzn| ljn| msv| rqb| jvr| xyl| fzi| eof| jwj| vad| dmk| fjk| shu| duf| ypt| pfq| oos| imt| pqe| alo| efs| daq| uxb| ypc| riy| fnf| gwf| opr| jsj| oww| enm| brb| fuw| iez| xlh| pmd| rek| seg| bhp| gvs| ird| cwn| kiv| yke| qao| oqq|