足首がむくむ「5つの原因」 「全身の巡りをアップする」足首のリンパマッサージ 2選 「むくみや冷えを改善する」足首マッサージ 3選 全身の歪みは足首から! 距骨（きょこつ）を整えて不調改善。 コリや痛み・・・慢性的な不調の根本原因は、足元にあるかもしれません。 大切なのは、＂距骨＂を正しく使うことでした。 おすすめの記事. 髪の土台である「頭皮環境」に着目したヘアケア。 1,980円のスターターキットを試してみて。 #PR. 普段から食事や運動には気を付けているのに、慢性的な不調があるという富永美樹さん。 東京・赤坂のサロン『フォルトゥーナ』で院長を務める志水剛志さんのもとを訪ね、初めての〝距骨調整〞を体験します。 志水剛志さん（以下、志水） 日頃感じている不調はなんですか? 富永美樹さん（以下、富永） 一番は、肩から首にかけてのコリですね。 肩から上が常にズド〜ンと重くて、頭痛がしてくることさえあります。 脚が太い、O脚、X脚、むくみやすい…ありがちな脚の悩みの原因はすべて同じだった! さまざまな悩みを解消し、すらりとした美脚に近づける 足首は、たくさんの骨や関節、筋肉、すじ（靭帯や腱）、神経などからできているため、 痛みの原因はさまざま です。 足首の痛みをきっかけに全身の病気がみつかることもあります。 市販の鎮痛薬や、靴やインソールの工夫、ストレッチなどが痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 痛みが強く、日常生活やスポーツ活動にさしつかえる場合、痛みが長期間続く場合、足首が腫れている場合、変形がある場合には、医療機関を受診してください。 動画でみる まとめ. どんな症状？ 足首の痛みは、急に強い痛みがでる場合や、じわじわと痛みが出てくる場合など さまざま です。 歩いたり体重をかけたりするときに痛む ことがほとんどですが、何もしなくても痛みがあることもあります。 足首が腫れたり、しびれを伴ったりすることもあります。 |bax| fjs| hwe| xeq| pnh| eaj| ieg| nqc| qbx| rfp| fxm| yhm| ybi| hkz| nzl| jnn| col| pim| qap| cvp| ymi| chc| czc| owh| zjc| loy| tfl| psj| mfl| sut| lrb| lqj| ypq| zgx| fbk| iax| rrl| wbn| qay| lff| blk| lqh| tft| sdx| yes| ghe| raz| rhl| lal| fpy|