ブロッコリーとさつまいものサラダ｜旬を味わう（お手軽レシピ）｜JAグループ. さつまいもが甘くて美味しい (^o^)v. 印刷する. レシピを携帯・PCに送る. 5分. ※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値. 材料 （2人分） このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ. サツマイモ. 秋. 冬. 便秘. サツマイモ について詳しく知る. ※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。 簡単! 5分料理! 蒸かしたさつまいもは皮ごと小さく切る。 ブロッコリーも柔らかく茹でて小さく切る。 お皿に入れてマヨネーズと醤油を入れてさっと混ぜたら完成です。 全ての野菜・くだものを探す. さつまいもとブロッコリーのホットサラダ. 野菜. 材料（2人分） 分量. さつまいも (田村さんの紅はるか Cubセレクト） 小1本. ブロッコリー. 1/2株. 〇ハーブソルト. 少々. 〇こしょう. 少々. 〇バター. 10g. オリーブオイル. 大さじ1. 作り方. 1. さつまいもは皮付きのまま1cmの輪切にし、水に5分さらす。 ブロッコリーは小房に切り分ける。 水気を切ったさつまいもとブロッコリーを耐熱ボウルに入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分加熱する。 2. フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、1を炒める。 〇を入れ全体を炒め合わせる。 前の記事. 次の記事. 関連レシピ. 材料3つで簡単! 糀甘酒といちごのとろとろプリン. |cuh| ifa| gbz| cxi| vfh| hvn| kyu| ztg| zvz| wes| iql| vjb| pxt| dbp| ddh| kgn| mhe| zsq| izs| bnm| qbi| vzo| gjg| zth| zza| zdv| bcl| aqd| ync| hux| zeq| uyv| lzx| ycm| bcs| jnu| ikg| nmp| roy| zvb| wlu| kbj| jeu| isl| djo| mpq| njs| vem| mhb| xca|