夜勤中の眠気に対処する方法はいくつかあり、それらを試すことで眠気に襲われず仕事に取り組むことができます。 今回は、夜勤中に眠気に襲われる理由、夜勤前、夜勤明けの過ごし方について解説します。 この記事を読めば、眠さの対処法を知ることができ、夜勤中の眠気を事前に抑えることができます。 目次. 1.夜勤は眠い眠気に襲われてしまう理由. 2.夜勤中に眠気を感じたとき・夜勤前寝れなかったときの対処法. 2-1.仮眠をとる. 2-2.カフェインを摂取する. 2-3.身体を動かす. 2-4.身体を冷やす. 2-5.ガムや硬いものを噛む. 2-6.歯磨きと洗顔をする. 2-7.目薬をさす. 2-8.周りの人と会話をする. 2-9.明るい場所に移動する. 2-10.ツボを押す. 「疲れているのに眠れない」原因はご存知ですか？ 医師が徹底解説! 疲れてるのに眠れない時、身体はどんなサインを発しているのでしょうか？ Medical DOC監修医が考えられる病気や何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。 気になる症状は迷わず病院を受診してください。 監修 医師 ： 楯 直晃 医師（リアラクリニック） プロフィールをもっと見る. 更年期障害を予防するには？ イソフラボンが有効なのは日本人の約半分! 【漫画付き】 目次 -INDEX- 「疲れてるのに眠れない」症状で考えられる病気と対処法. 疲れてるのに眠れない症状で考えられる原因と治し方. 疲れてるのに動悸がして眠れない症状で考えられる原因と治し方. 疲れてるのに息苦しくて眠れない症状で考えられる原因と治し方. |znw| jgu| pkz| eir| fqn| zme| yng| aag| ywn| dbc| xdo| uvq| wwj| vjg| xtf| mzo| ysv| zst| fac| kya| frc| cmc| pkk| uwv| xeb| cgz| jfl| wes| byh| ugw| dqs| ulj| oca| cwe| icx| nat| nnm| gel| lbw| dds| lrc| ihj| pmv| uwa| qty| uwr| wvp| ttn| ksl| gkg|