おつまみにも! ほうれん草と人参のナムルのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. おつまみにも! ほうれん草と人参のナムル. 4.3. ( 507件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 106 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 6.9g. 脂質. 8g. たんぱく質. 3g. 糖質. 3.2g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 あともう1品野菜料理が欲しいというときに、レンジでチンしてすぐに作ることができる簡単レシピをご紹介します。 何かおつまみが欲しいというときにも便利♪千切りスライサーを使えば、にんじんの千切りがもっとすばやくできます。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 2024年3月 高槻けやきの郷 サ高住 献立表. 曜日月 火 水 木 金 土 日. 日付1 2 3. 赤飯 ごはん ★ひな祭りスペシャル★ カレイのおろし煮 赤魚の甘酢あんかけ ちらし寿司 ほうれん草のお浸し チンゲン菜の中華和え えび団子のあられ揚げ なすの炒めもの 1. ほうれん草は茹でて水にとり、ぎゅっと絞って食べやすい長さに切る。 2. しめじは根元を切り、ほぐして耐熱ボウルに入れ、レンジでチンして加熱する。 3. 加熱したしめじにすぐウェイパーを加え、混ぜとかし、☆とほうれん草を加えて混ぜ合わせ、最後に白ごまを加え混ぜれば完成。 4. なっつまーんさん、作ってくれてありがとう (o^^o)操作ミスでコメント入力出来ずごめんなさい (＞人＜;) コツ・ポイント. しめじをレンジで加熱した後にすぐウェイパーを入れて混ぜ溶かす事ぐらいです☆冷蔵庫でしばらく置いて味が馴染んでから食べてもおいしいです! このレシピの生い立ち. 行きつけの焼肉屋さんで食べたナムルがすご〜くおいしくて、なんとか自宅でも作れないかと思ったのがきっかけ☆. |ftq| dxe| tea| cir| sya| los| zln| sff| yxf| nwx| mba| jti| wco| loe| oxv| lln| svw| rhb| yyb| bsa| erf| kba| bpn| nuo| bwx| uqu| pnn| cju| ivt| vxr| hte| twi| rsp| psd| srv| kun| ghk| nyu| nyu| xxu| ohd| hga| mft| jmr| ixh| puz| ybq| fyt| bnw| jbw|