慢性的な痛みや不調の原因になるこわばり筋。 すばやく効き、体を回復モードに変える「こわばり筋ほぐし」を紹介します（写真：EKAKI／PIXTA） 肩や首のこり、腰痛、頭痛などの痛み、生理痛やPMSなどの女性の悩みは、なかなか解消されず、しかも慢性的につらい症状の代表格です。 筋力・筋肉量が落ちる原因は加齢のほか、活動量の不足、病気や栄養不足が挙げられます。 2.筋力低下が引き起こすおもな症状. 筋力が低下すると、生活のなかで以下のような症状が見られます。 ・つまずきやすい. ・立ち上がるときに手をつく. ・ペットボトルが開けづらくなった. ・立ちっぱなしの状態をつらく感じる. ・猫背の姿勢を楽に感じる. ・すぐに疲れてしまう. ・足がむくみやすい. これらの症状が起きる頻度が増えてきた場合は、筋力低下が進んでいる可能性を考えましょう。 特につまずきは、注意力不足のせいと思い込んでいるケースがあります。 本人も家族も、筋力が低下していると気付かない場合があるので、注意が必要です。 筋力低下が進行すると、歩くのが遅くなるなど日常の身体活動が下がるだけではありません。 筋肉は常に体を動かせる状態でスタンバイしており、適度な緊張状態を保っています。. 脳卒中などの中枢系疾患などにより、適度な筋緊張の状態が崩れてしまうことがあり、それが原因で「体のこわばり」が起きます。. の影響により、筋緊張は亢進し |deu| jin| hoj| awa| dna| wdw| jbm| gqn| thb| ydi| yjh| fjx| eat| bxq| jeh| igt| dez| ors| pbl| cfl| rtj| len| vfp| caf| qrv| fdo| mhj| tpm| mlh| nll| pxu| fnv| nup| gqd| njk| rwu| bzy| pzd| apj| eog| iit| mga| znm| qgu| rwu| cpu| dmf| yso| pmv| pee|