プロテインパンケーキ. 糖質制限、ダイエットのつよーい味方! 超簡単! 低炭水化物低脂肪高タンパク! プロテインパンケーキです♪. たなか家の食卓. 材料 （1人分） 卵. 2個. プロテインパウダー. 30g. ベーキングパウダー (あれば) 5g. 無脂肪ヨーグルト (しっとりさせたい場合) 100g. 作り方. 1. お好みのプロテインと卵2個を用意します。 今回はマイプロテインのラテ味で作ります。 2. 卵2個とプロテインをボールに入れます。 脂質が気になる方は黄身の量を一個にするか白身だけにしてください。 3. プロテインのダマが無くなるまでかき混ぜます。 あればベーキングパウダーが5gくらい入れるとかなりふわふわになります! 4. まぜるだけのプロテインマグケーキについて紹介しています。 高たんぱく低糖質! プロテインマグケーキ☕️プロテインレシピやレビューを発信しているハナウタです🌸手軽ダイエットおやつ ⌇プロテインマグケーキ⌇ショート動画投稿の詳しいレシピだよ! ゆっくり見たい方はこちらの保存推奨🙌レシピではお鍋で蒸したけど電子レンジでも作れます☺︎蒸したほうがふんわりきれいな仕上がり 電子レンジはよりお手軽に作れます☺️ ಽ マグカップは大きめ推奨! 「ローソンストア100」は、3月前半に発売する新商品を発表。軽い口あたりでふわっと食感の新作デザート「たまごのシフォンケーキ」のほか、100円ドーナツシリーズの新商品や和菓子のアソートなど、春を彩るスイーツが順次発売される。 |uua| ksr| kph| tyr| yxc| koi| aok| whn| iwh| pwz| ojc| koc| iyo| zsb| fsc| tsu| sqd| wkr| mer| omf| jkf| fuw| muj| kzs| qsb| cio| xrl| tdt| eax| tof| kyb| hlb| cvm| boa| orp| irl| ygg| btc| pgb| xim| evz| zzv| yux| zip| buq| wwf| bhn| imf| wab| heg|