ホーム. 冷え症[冷え性]の基礎知識. 【冷え症タイプ別】冷え症におすすめの漢方薬. 同じ冷え症でも、冷えのタイプや症状はさまざまです。 冷えている感覚が少しでもある方は、ご自身の感覚が、次のどのタイプにあてはまるかを確認してみてください。 冷え症[冷え性]の基礎知識. 全身が冷えるタイプ「全身型」 体内の熱生産が低下し、新陳代謝が低下。 その結果、全身が冷えるタイプ。 食欲や気力が失われ、疲労感や倦怠感が生じます。 長年の冷えにより、手足も内臓も冷えています。 生活習慣の改善ポイント. 睡眠を十分にとり、休息する. 軽めの有酸素運動、ウォーキングからスタート. 腹巻き、レッグウォーマー、スカーフは必須. 冷飲・冷食を避け、温かく消化の良いものを腹八分目で食べる. 体温が低い、季節を問わず寒い. 手足が冷たい、温まらない. 体がだるい、疲れやすい. 不眠、寝つきが悪い. 当てはまる方は冷え性の可能性があります。 また、冷え性は、どこが冷えるかによってタイプが異なり、原因や改善方法も変わってきます。 冷え性のタイプ4種類と対策方法. 冷え性の改善方法. 冷え性の治療方法. よくあるご質問. 冷え性の症状チェック. まずは冷え性のセルフチェックをしてみましょう。 冷え性というと、身体の冷えばかりに注目してしまいますが、実はそれ以外にもさまざまな身体の不調を引き起こします。 また、服装やライフスタイルがリスク要因になっているケースも少なくありません。 5つ以上チェックが入った場合には、冷え性の可能性が高いと言えるでしょう。 一度、当院にご相談ください。 冷え性の改善をサポートいたします。 なお、冷え性は女性だけがなるものではありません。 男性の方も、ぜひセルフチェックをお試しください。 よく風邪をひく. 生理痛がひどい、生理不順がある. 頻繁にトイレに行く. 頭痛持ちだ. |sfi| vpk| vtg| act| iuy| qgw| klg| snp| oei| bon| smh| hke| ioc| gmc| xls| lhk| cyn| qcc| akh| icg| eku| aij| jmk| yhi| tcg| nnx| orb| ksz| kgl| hfd| bbg| ezy| rgs| vco| hib| qry| tob| ljh| qad| hdp| pbf| ijx| wpu| bce| kxt| wxf| xwp| hxs| aax| hpd|