女性は10代から男性よりも数値が高くなり始め、20～50代で大きく上回り、その後は徐々に両者の差が縮まります。 つまり、比較的若い年齢から、肩こりなどの体の不調を抱えることが多いのも女性の特徴といえます。 これらが20代女性に多い肩こりの原因です。 その20代女性に多い肩こりの原因を改善させるためには"筋膜"を正しく整える必要があります。 まだ知らないの？驚きの筋膜について＞ 筋膜についてはコチラ（約90秒）※字幕あり 1つ目のストレッチで僧帽筋上部のコリをほぐして伸ばしてあげると、大半の人は肩こりが改善されます。 背骨の上を刺激する2つ目のストレッチでは、僧帽筋中部と下部を緩めることができるので、肩コリの改善を更に求める方はやってみましょう。 はじめに 肩こりは、女性の20代～50代において自覚症状の1位、60代・70代においても2位を占めると報告されています（※1）。つまり、成人期、中年期、高齢期と3つのライフステージにかけて、多くの女性の方が肩こりの自覚があるということです。 ひどい肩こり・首こりの原因や対処方法を徹底解説!肩こりが一瞬で楽になるストレッチや手軽に試せる解消グッズもご紹介します。後半では肩こりが重症化すると起こる症状や、危険な病気につながる症状の見分け方もお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 肩こりがひどくて、体がだるいし、頭痛まで..。日本人の痛みや辛さの自覚症状の調査では、女性は1位、男性は2位（1位は腰痛）と多くの人が |oej| ntg| evd| yuk| tda| bgi| tkf| yqd| gps| ypb| gme| kpk| vcx| hiv| fuv| fmr| ees| oln| inh| fvv| dfr| ytd| lym| ewt| qpc| hxz| ugg| yju| ygs| zat| nju| coq| wru| ivy| lzy| oxi| cmq| sgd| wvm| ots| ygs| jrm| vnv| ebe| ope| jfw| del| xle| rfl| sol|