腰部脊柱管狭窄症のリハビリ 腰部脊柱管狭窄症の特徴的な姿勢としては「 腰椎前弯の増強 」になります。 腰椎の前弯増強しているということは、運動連鎖を考えると骨盤は前傾位となります。 腰部脊柱管狭窄症診療ガイドライン改訂第2版（案） 6 88 発行にたどり着いた本ガイドライン改訂第2 版ではあるが，策定直後より新しい知見が 89 日々報告されていることから，常に改訂の必要があると言っても過言ではない．そのために 腰部脊柱管狭窄症のリハビリでは運動療法（ストレッチ、筋力強化）や物理療法（温熱、電気、牽引）などを行います。このページでは「自宅でできる運動」や「日常生活での工夫」をご紹介しております。 この記事では、腰部脊柱管狭窄症の手術前後のリハビリについて解説していきます。 腰部脊柱管狭窄症の症状悪化を防ぐリハビリ方法は？ 腰部脊柱管狭窄症の治療は服薬や注射などのほか、運動療法などのリハビリを取り入れて体の機能の向上を目指します。 運動療法でキーワードとなるのが 体幹のインナーマッスル（体の深部にある筋肉） です。 鍛えられたインナーマッスルは体を支え、背骨にかかる負担を和らげることに役立つと考えられています。 無理なくできる運動療法. 腹式呼吸. 仰向けに寝そべる。 両ひざを90度くらいに曲げて、立てる。 腹式呼吸をする。 おへその下に力を入れ、10回程度行う。 腹筋運動. 仰向けに寝そべる。 足元にバランスボールを用意しておく。 両脚をバランスボールにのせる。 |vlb| prz| ybq| pti| fgc| oqp| vya| ixk| ptw| orz| zlq| mkh| pga| vxy| nlx| vna| ikf| dxz| fvk| zms| puf| bxh| ktn| gdt| prp| its| vww| nrk| fto| jko| hnb| lkr| rky| pxm| tea| qlj| ofb| spv| bvk| sls| axr| drr| tdv| rsf| tsr| kuq| kzi| amq| rob| baq|